Ons meisies, vir geluk het ons nie veel nodig nie: perfekte vel, perfekte liggaam en natuurlik mooi, vloeiende, gesonde hare. In die strewe na die skoonheid van ons hare, is ons op soek na gereedskap wat ons op hierdie moeilike pad moet help. Maar om die een of ander rede is ons op soek na eksterne kosmetiese of terapeutiese produkte wat 'n fortuin aan hulle bestee, en vergeet dat die grootste deel van die gesondheid van ons hare afhanklik is van interne voeding. Hoekom? Die haaras is 'n dooie vesel, dit wil sê die deel van die hare wat ons sien, en die gesondheid van die hare begin by die wortels (follikels) van die hare, en die voeding van hierdie follikels kom met bloed. Ons eet sekere kosse wat in elemente afbreek en die bloedstroom binnedring, en al met bloed kom al die vitamiene, spoorelemente en ander stowwe by die lewensbelangrike organe in, insluitend die hare, hoewel hulle uiteindelik op die hare kom, wanneer die res die organe van die liggaam word van voedingstowwe voorsien. Daarom is dit hare wat die eerste een is wat op probleme in die liggaam reageer.
Voordat u die liggaam met vitamiene begin voed, moet u die werk van die spysverteringskanaal nagaan. Omdat dysbiose, hoë suurheid, wurms, lewerprobleme die opname van vitamiene en minerale bemoeilik, moet u eers met 'n gastro-enteroloog konsulteer om die werk van die spysverteringskanaal te bepaal, en dan kan u met vitamienterapie begin.
Dit is die beste om die tekort aan vitamiene en minerale in te vul met 'n gebalanseerde dieet, insluitend gesonde haarprodukte en deur spesiale voorbereidings en komplekse haar vitamiene (na konsultasie met 'n dokter) aan te vul.
Die beste middel vir haargroei en skoonheid lees meer.
Die belangrikste vitamiene en minerale om hare te versterk
Yster. Ystertekort is deesdae die grootste oorsaak van haarverlies by vroue en oor die hele wêreld. Met 'n ystertekort kom daar nie net intense haarverlies voor nie, maar die eerste simptome kan droogheid, brosheid en 'n afname in die deursnee van die hare wees, dit wil sê die kwaliteit van die hare self verander. Daar is verskillende aanwysers wat die uitruil van yster in die liggaam toon (hemoglobien, serum yster, ferritien, totale of latente ysterbindingsvermoë van serum), en eers na die resultate daarvan kan u agterkom of u bloedarmoede in die ystertekort het. Ek sal sê dat dit lank behandel moet word, moet u seker wees dat dit onder toesig van 'n dokter is, en die resultate is nie altyd bemoedigend nie.
As gevolg van askorbiensuur in die menslike liggaam word yster baie beter opgeneem.
Waar bevat: varkvleis, beeslewer, pistache, spinasie, granaatjie, lensies, ertjies, bokwiet, hawermout, gars, koring. Daar is ook voedsel wat die opname van yster beïnvloed (melk, tee, koffie, kos wat ryk aan kalsium is).
Vitamiene van groep B. Vitamiene van hierdie groep is baie belangrik vir die struktuur, versterking en groei van hare. Enige vitamienkompleks vir hare bevat 'n spesifieke stel B-vitamiene. Oorweeg die belangrikste:
Vitamien B5 - Die belangrikste vitamien vir intense haarverlies! Benewens die voorkoming van haarverlies, stimuleer en aktiveer vitamien B5 die groei van die hare en velselle, maak die struktuur van beskadigde hare 'n effense effek, behou dit vog en vul die tekort aan en verminder die broosheid en droogheid van hare en bolle.
Waar is vervat: gis van die bakker, koringkiem, neute, ertjies, groen groente, melk, kaviaar, haselneute, bees- en varkhart.
Vitamien B7 (Biotien). Dit reguleer proteïen- en vetmetabolisme, stimuleer die vorming van kollageen, wat nodig is om die liggaam te verjong. Die belangrikste simptome van biotientekort is intense haarverlies, bros en droë hare, droë en jeukerige kopvel, slaperigheid, verlies aan krag, depressie, bloedarmoede. Die gebruik van biotienpreparate het 'n baie positiewe uitwerking op die toestand van die hare.
Biotien is belangrik vir haarverlies en vir oormatige droogheid en bros hare.
Waar is vervat: salm, seekos, melk, kaas, eiergeel, sampioene, peulgewasse, hoender, okkerneute, spinasie, tamaties, kool, wortels, piesangs, amandels, grondboontjies.
Vitamien B12. In kombinasie met vitamien B6, behandel dit haarverlies en voorkom dit brandpunte as dit nie geassosieer word met hormonale afwykings of genetiese faktore nie. Versterk hare en stimuleer die groei van nuwe hare, voed die bolle en verhoog die digtheid van haar visueel.
Met ystertekortanemie (die algemeenste oorsaak van haarverlies), is dit baie belangrik om 'n tekort aan vitamien B12 op te maak.
Waar is vervat: lewer, seekos, vis, suiwelprodukte.
Vitamien B6 - nodig om hare en vel te voed. Met 'n tekort aan vitamien A, kan droogheid en jeuk in die kopvel ontwikkel, kan daar ook roos voorkom. Die teenwoordigheid van hormone, vette en proteïene wat nodig is vir gesonde hare in die menslike liggaam hang af van die aktiwiteit van vitamien B6, en dit handhaaf ook 'n volledige metabolisme in die kopvel.
Waar is vervat: lewer, vleisprodukte, graan, neute, kool, eiers, melk.
Vitamien B9 (foliensuur) - voer die funksie uit van 'n stimulator vir haargroei en versterking. Dit het 'n positiewe uitwerking op seldeling deur die liggaam en bevorder haargroei.
Waar is vervat: lensies, okkerneute, groen ertjies, sonneblomsaad, graan, sojabone, bruinrys
Vitamien C. Dit is 'n vitamien wat die bloedvate, insluitend die kopvel, versterk en haar follikels noodsaaklike voedingstowwe voorsien. Vitamien C bevorder goeie bloedsomloop van die kopvel, versterk die immuunstelsel van ons liggaam en voorkom haarverlies.
In kombinasie met vitamien E, is vitamien C 'n aanvulling op die voeding van die kopvel en haarfollikels, wat die hare beskerm en versterk.
Waar is vervat: alle sitrusvrugte, swartbessie, roosheup, suurkool.
L - sistien - Dit is 'n spoorelement wat direk betrokke is by die voortplanting van keratien, en ook deel daarvan is. Dit is 'n sterk antioksidant, versterk hare en stimuleer groei, versterk die vitamiene van groep B. Dit is baie belangrik vir haarverlies, as u vitamienkomplekse vir hare kies, moet u sien dat hierdie element deel daarvan is.
Sink is 'n belangrike element in haarverlies. Direkte sinktekort lei tot haarverlies (alopecia), terwyl sink 'n belangrike rol speel in die regulering van die talgkliere van die kopvel en normale haargroei.
Waar is vervat: beeslewer, pampoen, sonneblomsaad, heuning, semels, volgraanbrood, hawermeel.
magnesium - Die gebrek aan hierdie spoorelement lei tot intense haarverlies. Magnesium is betrokke by die metabolisme van proteïene, vette en koolhidrate, versamel energie, verbeter die inname van kalsium en ander voedingstowwe in die liggaam. Benewens haar verlies aan magnesium kan daar ook droogheid, brosheid, dofheid en leweloosheid van hare voorkom.
Vitamiene B1, B6, C, D, E, fosfor, kalsium (as dit in optimale hoeveelhede ingeneem word) verbeter die opname van magnesium. Magnesium aktiveer die helfte van die ensieme in die liggaam. Dit beïnvloed die opname van B-vitamiene en kalsium, die metabolisme van vitamien C, fosfor, kalium en natrium.
Waar is vervat: blaargroente, neute, peulgewasse, graan, graan, sojaprodukte, bruinrys, avokado's, droë appelkose, harde water, beenmeel, swartbessies, frambose, aarbeie, piesangs, koringkiem, suurlemoene, pomelo's, appels, sesamsade, sonneblomsaad , vis en suiwelprodukte.
kalsium Is 'n boumateriaal vir hare. Kalsium is ook belangrik om haarverlies te voorkom. Vitamien D help om kalsium te assimileer, en dit is ook beter om te assimileer as dit saans geneem word.
Waar is vervat: alle suiwelprodukte, spinasie, boontjies, groen groente, uie, vis, neute, appels, pere.
Vitamiene vir droë en bros hare
Droë hare kom dikwels voor as gevolg van latente uitdroging. 'N Gebrek aan vloeistof in die selle lei daartoe dat die hare elastisiteit verloor, maklik breek. Geen wonder dat dokters beveel om elke dag minstens twee liter skoon water te drink nie. Alhoewel droë hare aan 'n gebrek aan gesonde vette ly.
Vitamien A. Gesplete hare moet dikwels met hierdie vitamien gevoer word. Vitamien A is betrokke by die produksie van proteïene wat deel is van ons hare en ander weefsels. Dit stimuleer ook die aktiewe sintese van kollageen en elastien, en beskerm hare teen die negatiewe gevolge van omgewingsfaktore.
Met vitamien A moet u baie versigtig wees, aangesien 'n oormaat vitamien A tot haarverlies kan lei.
Waar is vervat: lewer, botter, maaskaas, kaas, eiers, wortels, kool, swartbessie, spinasie, appelkose, soetrissies, dille, waatlemoen, dogrose, pietersielie.
Vitamien E. Sonder hierdie vitamien lyk hare bros, dun en leweloos. Vitamien E is nodig vir die bevogtiging van hare, wat die elastisiteit en sagtheid behou. Vitamien E kan ook stadige haargroei veroorsaak.
Waar is vervat: eerstens plantaardige olies: olywe, sonneblom, lingiaan, sesam, pampoenpitte), bokwiet, hawermout, lewer, eiergeel.
vitamienF - Die belangrikste rol van die vitamien is die vinnige opname van alle ander vitamiene deur ons liggaam. Boonop hou die vitamien die hare in 'n normale toestand, terwyl dit voorkom dat dit te vroeg en oormatig verlies, die skil van die roos voorkom. Daarsonder is dit onmoontlik om die integriteit van die lipiedfilm te handhaaf, wat ons hare teen droogheid beskerm.
Vitamientekort gaan met skilfers en droë kopvel, gesplete punte van die hare en 'n algemene slordige toestand, ondanks die gebruik van skoonheidsmiddels.
Waar is vervat: lynolie en sonneblomolie, sojabone, neute (veral okkerneute en amandels) en sade, sowel as vis en seekos.
Silikon. Voorkom bros hare, versadig dit met voedingstowwe. Beskerm teen haarverlies, bevorder die sintese van aminosure, kollageen en keratien, is verantwoordelik vir die elastisiteit en sterkte van die hare.
selenium neem deel aan die "vervoer" van materiale wat nodig is vir haargroei. Die mikronutriëntekort het 'n slegte invloed op die struktuur van die hare. Die belangrikste bron van selenium is sampioene.
kollageen - maak hare sterk, gee elastisiteit krag en skyn. Kollageen in tablette word goed deur die liggaam verdra en opgeneem.
Vitamiene vir haargesondheid
Elke vrou wat die behandeling begin, vra die vraag: "Watter stowwe is nie genoeg vir die liggaam nie?". Kenners verseker dat bros hare die volgende vitamiene ontlok:
- A (retinol) maak die hare syerig en elasties,
- E (tokoferol) is verantwoordelik vir briljantheid en aktiewe groei,
- C (askorbiensuur) beskerm teen die skadelike gevolge van negatiewe faktore, het ook 'n anti-inflammatoriese effek,
- B1 (tiamien) reguleer die talgkliere en versnel die groei,
- B2 (riboflavien) versterk hare, verryk dit met suurstof en beheer metaboliese prosesse,
- B3 (nikotiensuur) bevogtig intensief, versnel groei, versterk, gee glans,
- B5 (panthenol) voed die gloeilampe, veg effektief teen groot verlies, herstel die struktuur van beskadigde hare, behandel skil,
- B6 (pyridoxine) het 'n bevogtigende, regeneratiewe en kalmerende effek,
- B8 (Inositol) stop oormatige verlies en verryk die vel en hare met voedingstowwe,
- B12 (sianokobalamien) versterk, herstel, aktiveer bloedsomloop en dra by tot die groei en staking van verlies,
- F beskerm teen droogheid, dwarssnit, brosheid en irritasie.
As die liggaam nie vitamiene bevat nie, sal hare in die eerste plek ly, naamlik:
Oor die algemeen, sonder vitamiene, kan pragtige en gesonde krulle nie gesien word nie. Maar dit is nie 'n sin nie! Om u hare met stralende glans, digtheid, lengte en volume te bederf, moet u 'n apteek besoek en 'bemesting' opdoen vir vroulike welvaart - krulle.
Vitamienkomplekse
Voordat u 'n spesifieke produk koop, moet u 'n tricholoog of dermatoloog besoek, sodat die ondersoek help om vas te stel watter vitamiene by hare ontbreek.
Maar as u om een of ander rede nie moontlik was om die dokter te besoek nie, kan u die volgende middels gebruik:
Daar is baie ander vitamienkomplekse wat sukkel met die kwesbaarheidsprobleem, dus kan elke vrou die middel vind wat haar hare aantrek, en die huisvrou - vir 'n beursie.
Tradisionele medisyne
Die inname van vitamiene moet gepaard gaan met die gebruik van maskers gebaseer op natuurlike bestanddele.
- Oliemasker teen bros hare
Om 'n effektiewe middel voor te berei, moet u die volgende voorraad maak:
- kasterolie - 2 eetlepels. l.,
- beeste olie - 2 eetlepels. l.,
- olyfolie - 2 eetlepels. l.,
- sjampoe - ½ eetlepel. l.
Alle bestanddele word deeglik gemeng, mildelik in die wortels gevryf en oor die hele lengte oorvloedig toegedien. Die kop is toegedraai met kleefplastiek en 'n warm sjaal. Na 50-60 minute word die mengsel afgespoel.
Die masker het regeneratiewe, voedende, bevogtigende en beskermende eienskappe. Die instrument help om broosheid eens en vir altyd te vergeet.
- Geurige masker wat sukkel met brosheid
Om 'n effektiewe instrument voor te berei, benodig u:
- maaskaas (verkieslik tuisgemaak) - 200 gr.,
- piesang - 1 stuks.
Die piesang word met 'n vurk of blender gekap, maaskaas word bygevoeg, die massa word gemeng, in die kopvel gevryf en op die lengte van die hare aangebring. Na 15-20 minute word die korrel afgespoel.
Die werktuig gee glans, sagtheid, syheid, verligting van brosheid, dwarssnit, droogheid.
Om 'n gesonde masker voor te berei, moet u die volgende neem:
- gis - 1 eetlepel. l.,
- afkooksel van kamille, kalendula en Sint-Johanneswortel - 1 eetlepel. l.,
- eiergeel - 1 stuks.,
- beeste olie - 1 eetlepel. l.,
- pomelo essensiële olie - 3-5 druppels.
Bouillon word voorberei: kruie van 1 eetlepel word in die pan gegooi l., gooi 1 eetlepel. water, word die houer op die stoof geplaas, bedek met 'n deksel. Die "doepa" word 10 minute gekook, afgekoel en deur kaasdoek gefiltreer. Gis word met kruie sous geteel, 'n eier word bygevoeg. Die mengsel word 1 uur geklop en toegedien. Daarna word die oorblywende bestanddele bekendgestel. Die samestelling word op die hele lengte van die hare aangebring, in die wortels gevryf. Die kop is geïsoleer met 'n sak en serp of serp. Na 40 minute word die korrel met sjampoe afgespoel.
Hierdie masker is 'n bron van vitamiene wat in die vel en hare ontbreek.
Natuurlike middels wat gereeld gebruik word, bespaar nie net brosheid nie, maar ook van 'n hele aantal ander probleme: dofheid, dwarssnit, stadige groei en verlies.
Voedselsoorte bevat baie vitamiene
Om hare en gesondheid aantreklik te maak, moet u die dieet verryk met gesonde kos. Groot helpers in die stryd teen brosheid is:
- groente - wortels, tamaties, kool, ertjies,
- vrugte - perske, appelkoos, aarbeie, piesang, peer, kersie,
- vleis - hoender, kalkoen, konyn, gans, eend,
- seekos - salm, haring, forel, baars, paling, mossels, rok,
- suiwelprodukte - kefir, maaskaas, kaas,
- setperke, slaai, dille, sorrel,
- eiers - hoender, kwartel,
- neute - amandels, haselneute, cashewnoten, grondboontjies,
- graan en gewasse - boontjies, lensies, gars, gierst, hawermout, rys, havervlokkies, mielies,
- sampioene - kantarelle, bottervis, sampioene, sampioene, sampioene.
Hierdie produkte is 'n pakhuis van vitamiene A, B, E, C, F.
Daarbenewens moet u gebraaide, peper, vetterige, soute en gerookte geregte laat vaar.
Behoorlike voeding, vitamienkomplekse, gesonde maskers wat op natuurlike bestanddele gebaseer is, is toorkragtig: hare sal onherkenbaar verander word!
Hoe bros hare met vitamiene genees kan word
Onder die invloed van verskeie faktore wat die wortels verswak en die punte eindig, kan die hare leweloos word en sodoende 'n tekort aan vitamiene teen bros hare herinner. Om die hare te behandel en dit chic te maak word gereeld gebruik gemaak van verskillende spesiale maskers en balsems wat ekstern 'n goeie effek gee.
Waarom is hierdie produk so gewild onder vroue ... >>
Maar soos u weet, kan u slegs van buite gesond wees van buite, en dit is onmoontlik om gesonde hare te bewerkstellig as u nie die balans van vitamiene in die liggaam normaliseer nie. Watter vitamiene is verantwoordelik vir sterk en gesonde krulle en behandel lewelose stringe? Die belangrikste in hierdie kategorie is die vitamiene van groep B, sowel as vitamien C en F, wat regtig bros en lewelose stringe behandel en die krulle met sterkte en glans van gesonde hare vul. Vitamiene het nie net 'n uitstekende terapeutiese effek op die hare nie, maar sorg ook vir 'n beskermende hindernis vir verskillende eksterne irritante.
Daarom word aanbeveel om u dieet te diversifiseer sodat die hare nie 'n tekort aan vitamiene het nie, maar as u optree in kombinasie met sjampoe en maskers, kan u hare skep waarop u trots kan wees. Die versterking van die liggaam met vitamiene word die beste gedoen uit natuurlike bronne (dit kan gevind word in die artikel 'Vitamiene vir haarbehandeling'), maar dit is nie altyd moontlik om so ordentlik te eet om nie 'n tekort aan voedingstowwe te ondervind nie, maar spesiale komplekse kan die nodige minerale en vitamiene aanvul, asook komplekse wat presies die vitamiene bevat wat nodig is om die struktuur van die hare te verbeter.
Lente stringe en voedingstowwe
'N Spesiale bron van vitamiene B1, B2 en B3 is graanprodukte, blaargroente, vis en vleis, melk en produkte wat melkproteïne bevat. Om te vergeet van bros hare en gesonde, krul krulle te geniet, moet u nie vergeet om hierdie waardevolle produkte in u spyskaart in te sluit nie, maar as u nie u tafel soveel kan diversifiseer nie, kan u een kapsule drink wat al die B-vitamiene bevat in 'n perfekte balans vir gesondheid en skoonheid .
Die perfekte oplossing om u hare vir slegs 96% van die koste te herstel. Beperkte aanbod .. >>
Dikwels word B-vitamiene vernietig deur spesiale hittebehandeling, omdat meestal groente en graan, sowel as vleis en vis, gekook word met hoë temperatuur en verhittingsapparaat. Om so 'n oomblik te vermy, moet u hoofsaaklik groente rou of gestoofd eet, en vleis of vis bak of kook met 'n minimum van sout en peper.
Om u hare vinniger te laat herstel, kan u vitamiene in spesiale apteekkapsules by die apteek koop, wat maklik is om by balsems en sjampoe te voeg, en dit kan gebruik word elke keer as u u kopvel en hare was.
Vitamiene van bros hare help vinniger as u dit in kombinasie met ander vitamiene neem, wat op 'n spesiale manier haargroei beïnvloed en krulle regtig sterk maak (meer hieroor kan gevind word in die artikel "Vitamiene wat nodig is om hare te versterk").
Die direkte effek van B5, B6 en B8 op die uitskakeling van enige skade aan krulle
Benewens die vermelde B-vitamiene, het vitamien B5, B6 en B8 'n spesiale uitwerking op die gesondheid van stringe. Hierdie vitamiene het 'n totale effek op die sentrale senuweestelsel, en sodoende word senuweeagtigheid, spanning en te veel opwinding uitgeskakel. Verder is dit met sekerheid bekend dat 'n normale gemoedstoestand die sleutel is tot die gesondheid van nie net interne organe nie, maar ook vir hare, wat, soos 'n spieël, foute in die liggaam weerspieël en verwys na 'n gebrek aan een of ander vitamien.
Anastasia Sidorova het ongelooflike vurige hare. 'N Meisie het egter nie so lank gelede met haarverlies gesukkel nie.
'N Groot hoeveelheid van hierdie vitamiene kan gevind word in graan, maer vleis, sade en neute, sowel as eiers en suiwelprodukte. Om bros hare uit te skakel, kan u nie net vitamiene drink of in vars voorbereide geregte gebruik nie, maar ook 'n reeks terapeutiese produkte gebruik wat reeds sulke vitamiene bevat. Dit is hoofsaaklik maskers en conditioners, sowel as voedende olies wat hare perfek herstel (“Aroma combing for hair growth”).
'Heerlike' aanvullings vir stringe wat van die gesondheid skyn
Dit is duidelik dat die hare 'n gesonde 'grond' nodig het, dit wil sê die kopvel, sodat die hare goed kan groei. Vitamiene vir bros hare behandel nie net die beskadigde struktuur van elke hare nie, maar verbeter ook die toestand van die kopvel aansienlik. Dit wil sê, hulle verwyder skil en irritasie, skakel roos en verhoogde vetinhoud uit, en beïnvloed ook die normale werking van die talgkanale, waardeur hare die geleentheid kry om gesond en sterk te word.
Vitamiene B9 en B12 is die belangrikste vitamiene teen bros hare en wortels, maar hulle behandel ook gesplete ente en selfs die oppervlak van die hare, asof gladde, verhoogde skubbe. Sulke vitamiene word dikwels gebruik in haarmaskers wat tuis berei word (meer hieroor kan gevind word in die artikel “Volksmaskers vir die versterking van hare”).
Om dit te doen, word produkte wat 'n groot hoeveelheid B-vitamiene bevat, asook konsentrate en olieoplossings van hierdie vitamiene, by maskers gevoeg wat gebaseer is op suiwelprodukte of ander plantaardige olies.
Maskers is versadig en herstel hare op wonderbaarlike wyse van brosheid en droogheid. Vitamiene C en F is ook belangrik vir gesonde hare. Vars sitrussap, dit wil sê vitamien C in sy suiwer vorm, help goed met die broosheid van krulle.
Boonop is dit 'n wonderlike natuurlike stylproduk ('Natural Hair Styling Products'), sowel as 'n manier om hare effens te verlig en gladheid en volume daaraan toe te voeg.
Met verhoogde broosheid van hare, Vitamien F word ook aangedui, aangesien dit die irritasie van die kopvel perfek verwyder en seborrree behandel, wat dikwels die oorsaak is van die onversorgde voorkoms van stringe en droë hare oor die hele lengte. U moet albei hierdie vitamiene in kombinasie neem, wat die beste kombineer met behoorlike voeding en goeie versorging van hare en kopvele.
'N Groot hoeveelheid vitamien F word in plantaardige olies en sade gevind, sowel as in avokado's en neute. Dit is die beste om elke dag vitamiene uit bros hare te drink, of dit 'n reël is om elke dag 'n teelepel lijnzaad op 'n leë maag te drink; dit laat jou nie net trots wees op chique hare nie, maar ook jou gelaat verbeter en maagprobleme verlig. En watter minerale komplekse vir gesonde hare neem jy, of is dit net die regte voeding wat die sleutel tot gesonde hare is?
Hallo meisies! Ek kan nie anders as om te spog nie - ek kon my kort en bros hare in luukse, lang krulle omskep. By die huis!
Dit is nie 'n verlengstuk nie! My regte hare. Sonder super-stilering en ander “truuks” - soos dit is! Indrukwekkende? So, my storie. >>>
Hoe om haargroei te versnel en van broosheid met vitamiene ontslae te raak
Vitamiene vir gesplete ente moet saam met voedsel of spesiale voedingsaanvullings voorsien word. Dit is die enigste manier om die struktuur van die hare te beïnvloed, die toestand van die selle van die kopvel te verbeter en die ontwaking van slapende bolle (haarfollikels) te bewerkstellig. Laasgenoemde is baie sensitief vir eksterne stimuli, sodat hulle skielik kan ophou om nuwe hare te produseer. As gevolg hiervan word ou hare verswak, begin dit skei en val dit mettertyd uit.
As die haarfollikel in hierdie geval 'n onvoldoende hoeveelheid vitamiene uit bros hare ontvang, word nuwe hare nie volwasse nie, dus kan die gedeelte van die kop tydelik kaal word ná die verlies van die voorganger. Natuurlik is so 'n ontwikkeling van gebeure kenmerkend slegs by 'n akute tekort aan voedingstowwe, wanneer etlike tientalle follikels in een deel van die kop hul funksies verloor. Dit kan egter vermy word as dit betyds gewapen is met vitamiene vir bros hare.
Die belangrikste vitamiene waarop die toestand van die haarfollikels afhanklik is, is A en E. Dit help nie net om van gesplete ente ontslae te raak nie, maar gee ook nuwe lewe aan die haarfollikels. Vitamine A versnel die sintese van struktuurproteïne-elastien, wat die gladheid en elastisiteit van hare bepaal. Vir dun hare is vitamien A-tekort belaai met droogheid, gesplete ente en die transformasie van voorkoms in 'n soort strooi. Dit is te danke aan die feit dat die skubbe wat die hare uitmaak, in verskillende rigtings uitsteek. As sodanig word hulle kwesbaarder vir die binnedring van stof, vuil en mikro-organismes, asook vir meganiese skade. Vir droë hare kan die gebruik van selfs 'n kam met kort tande in plaas van 'n kam tot groot verlies van hare lei.
Danksy vitamien E word die sintese van die tweede strukturele komponent van krulle, kollageen, gestimuleer. Dit is verantwoordelik vir die elastisiteit van die hare en help om die slapende follikels wakker te maak, sodat die krulle gesonder en sterker word.
Hierdie haar vitamiene stimuleer die produksie van 'n ander proteïenkomponent - keratien, wat die struktuur van die hare (krullerig of reguit) bepaal. Elastien, kollageen en keratien voorkom deursnit van hare en haarverlies.
Die geheime van die bevogtigende hare met vitamiene in ampulle
Vir gesonde en sterk hare is voeding nie net belangrik nie, maar ook tydige hidrasie, veral in die somer. Op die oomblik beveel voedingsdeskundiges aan om nie vitamiene in kapsules vir interne gebruik te gebruik nie, en hul analoë in ampulle. Laasgenoemde het 'n ligter tekstuur, en hoef dus nie eers met sjampoe afgewas te word nie.
As gevolg van hierdie funksie word vitamiene in ampulle nie net by die handgemaakte haarmaskers gevoeg nie, maar ook aan sjampoe en opknapper. As die krulle gesny word, word spesiale afkooksels op die basis voorberei met die toevoeging van kruie (paardebloem, kamille, peperment, brandnetel), framboosblare en roos heupe.
Kommentaar deur 'n dokter. In die somer moet u nie olierige vitamienoplossings gebruik nie, aangesien dit u hare swaarder maak. Dit is egter nie die moeite werd om olie heeltemal te laat vaar nie, aangesien dit die krulle goed beskerm teen die gevolge van ultravioletstraling en ander eksterne faktore. Die ideale opsie is vitamiene in ampulle. Hulle is geskik vir beide wat van krag, dowwe hare ontneem is, en geneig is tot olierige, maar terselfdertyd gesnyde krulle. Die verhouding van vitamiene en ander bestanddele in haarversorgingsprodukte sal afhang van die spesifieke probleem. Byvoorbeeld, met brosheid en verlies, is dit goed om vitamien E met beeste-olie te kombineer. Met verhoogde aktiwiteit van die talgkliere, sal 'n afkooksel van kamille, frambose blare en vitamiene A en C. dit ook doen.
Die geheime van die versorging van verskillende soorte hare met vitamiene in ampulle:
- Laastens moet alle vitamiene by die versorgingsproduk gevoeg word. Veral as die samestelling van die produk volgens die voorskrif vitamiene C en E bevat, onder die invloed van suurstof, verloor hulle vinnig hul eienskappe. Om dieselfde rede moet 'n oop ampul met vitamiene onmiddellik volledig gebruik word. As u die produk vir 'n geruime tyd verlaat, sal daar geen resultaat hiervan wees nie.
- Vir besoekte krulle is dit goed om maskers met plantaardige olies en kruie-afkooksels te kombineer. Eersgenoemde sal help om krulle meer gehoorsaam te maak, die tekort aan vitamiene te vergoed en die vlokkies van die hare te 'glad' te maak. Die tweede keer vermy die uitdroging van die kopvel, sowel as om krulle oor die hele lengte te kleur.
- As die kop gereeld jeuk en die eerste tekens van roos voorkom, is dit tyd om vitamien E. in die sjampoe in te sluit. 5 druppels vitamien is genoeg om te vlok en te jeuk. U kan u hare soos gewoonlik met hierdie samestelling was. As die hare oor die hele lengte droog is (die wortels ingesluit), kan u 'n voedende sjampoe berei. Om dit te doen, voeg dieselfde hoeveelheid plantaardige olie (mielies, lynsaad, klapper) en die inhoud van 1 ampul vitamien E by die voorbereide sjampoe (eetlepel). Wend aan op nat hare en hou dit vir 15 minute en spoel dit dan met lopende water met sjampoe.
- In die winter kan verswakte hare herstel word met 'n masker gebaseer op eiergeel en olyfolie (2 eetlepels). Die masker word 'n halfuur aangebring en daarna met 'n ligte sjampoe afgespoel. Vir 'n meer duidelike effek, kan u die krulle met 'n kruie-afkooksel spoel nadat sjampoe (kamille, salie, beeste in 'n eetlepel met 'n liter kookwater gegiet is en 'n halfuur in die termos aangedring word). Indien verkies, kan 'n paar druppels vitamien A en E by die bouillon gevoeg word.
Maar vitamien PP met verhoogde droë hare word nie aanbeveel nie, want die kopvel kan begin afskilfer. 'N Ander ding is as die hare uitval en vinnig olierig word.
Behoorlike voeding as middel om gesplete eindes te bestry
Ons is wat ons eet. By die hantering van bros hare is hierdie stelling veral waar. Om die toestand van krulle te verbeter, is dit belangrik om nie net die regte versorgingsprodukte te kies nie, maar ook om die dieet te hersien. Dit moet produkte bevat wat sulke vitamiene bevat (beskryf in die onderstaande tabel).
Vitamiene benodig vir hare
Goeie helpers in die stryd vir gesonde hare is:
- Vitamien A is een van die nodigste. Retinol het 'n gunstige effek op die kopvel: elimineer die inflammatoriese proses, die hare versnel die groei daarvan, word baie sagter, meer elasties en meer syagtig, die struktuur van beskadigde hare word herstel, en hul vetinhoud word verminder. Dit word in sulke produkte vervat: lewer, maaskaas, eiers, botter, kaas, swartbessie, spinasie, waatlemoen, dille, peper, wortels, pietersielie, kool, appelkoos, rose rose, bergas. As 'n tekort aan hierdie vitamien raak, word die vel droog, ontlok dit die skil van roos, en as gevolg hiervan kom haarverlies voor.
- B-vitamiene is belangrike elemente in die stryd teen bros hare. Dit stimuleer die intensiewe metaboliese proses in die menslike liggaam, velselle neem suurstof beter op, immuniteit word versterk en die nodige vogvlak van die hare word gehandhaaf. Tekort aan vitamiene B1 en B12 help om haargroei te vertraag, sodat hulle ly, dof en bros word. By 'n tekort aan vitamien B6 kom haarverlies voor, word die kopvel droog en word daar skilfervlokkies gevorm. Vitamiene B3 en B5 gee hare glans en voorkom hul voortydige verlies. B2 - elimineer brosheid, droogheid, verwyder olierige wortels. Hierdie vitamien is ryk aan suiwelprodukte, broodprodukte, vleis en lewer.
- Vitamien C - elimineer haarverlies, bloedsirkulasie in die kopvel normaliseer, haarfollikels word sterk, daar is 'n verbetering in die werk van kapillêres waardeur bloed na haarwortels vloei.
- Vitamien E - ook nodig vir bros hare. Dit behou vog in die hare, verbeter die bloedsomloop, versterk die algemene toestand van immuniteit, versadig die bloed met suurstof, voorkom die binnedring van ultravioletstraling en word blootgestel aan vrye radikale. Hare kry prag en natuurlike glans.
- Vitamien H - belangrik vir gesondheid en haargroei. Word gereeld gebruik in die behandeling van dun en bros hare. In die geval van 'n tekort aan hierdie vitamien, kom kaalheid voor. Bevat in okkerneute, groen ertjies, hawermout, brouersgis.
Haarverbetering
Ongelukkig is dit nie altyd moontlik om by 'n volkome gesonde en behoorlike dieet te hou nie, en terselfdertyd nie 'n tekort aan bruikbare elemente te hê nie, in hierdie geval word spesiale geselekteerde komplekse om die nodige minerale en vitamiene aan te vul, asook voorbereidings waaraan vitamiene gevoeg word, goeie helpers. hare.
Sulke komplekse word tipies ontwikkel in die vorm van terapeutiese balsems, sjampoe en serums.
Wat is die komplekse vitamiene?
Oorweeg verskeie sulke farmaseutiese medisyne:
- “Alfabet” is 'n vitamienpreparaat wat daarop gemik is om die algemene gesondheidstoestand te herstel. Dit beïnvloed die voorkoms en struktuur van die hare. Dit kombineer vitamiene en minerale wat maksimaal deur die liggaam opgeneem word. Word gebruik in tablette.
- "Perfek" - help om die funksies van die kopvel te verbeter. Haargroei versnel. Die middel word perfek deur die liggaam opgeneem en is redelik versadig met vitamiene en minerale. Toedieningseienskappe: neem een kapsule tydens of na die maaltyd, moenie aanbeveel om te vas nie. Dit word met 'n groot hoeveelheid water afgespoel - minstens een glas.
- "Revalid" - is versadig met 'n kompleks van vitamiene en aminosure, versnel groei en versterk haargesondheid. Dit word teen 'n bekostigbare prys verkoop, maar dit veroorsaak geen newe-effekte nie. Die aanbevole dosis is drie keer per dag een kapsule. Die toelating duur minstens twee maande. Die optimale duur van die kursus is ongeveer drie maande. So 'n kompleks word voorgeskryf om groei te versnel en die voorkoms van hare te verbeter.
- "Nutricap" - voorkom haarverlies, voed die hare en versnel hul groei. Dit word ses maande geneem, is nie die belangrikste nie en word heeltemal vervang deur 'n rasionele, gesonde dieet wat deur 'n voedingsdeskundige ontwikkel is. Die samestelling bevat aminosure metionien en sistien. Hierdie middel word dikwels vervang met konvensionele vitamiene vir swanger vroue.
- Die Biotinekompleks is versadig met B-vitamiene en word gebruik as herstelkursus na die gebruik van medisyne tydens die behandeling van opkomende siektes. Dit word 'n redding ná die agteruitgang van die gesondheid van die hare tydens behandeling met hormone en antibiotika.
- Kapsules "Fitoval" - herstel die funksies van die wortelstelsel van die hare, bevorder groei, met 'n gebrek aan biologies aktiewe komponente in die liggaam, herstel dit. Die verloop van behandeling met so 'n middel duur ongeveer drie maande. Bestanddele: mediese gis, sistien, riboflavien, hidrochloried, foliensuur, biotien.
- “Merz Beauty” - herstel beskadigde hare. Die middel bevat stowwe soos sistien, metionien en sink. Diegene het op hul beurt weer 'n sterk herstellende effek, die hare word bestand teen eksterne invloede en help dat die haarstruktuur terugbons.
- Brewergis word gebruik as 'n universele voorbereiding vir die versterking, voeding en herstel van hare. Farmaseutiese gis - gewoonlik gekombineer met kalsium, swael, magnesium en yster. "Evicent", "Vita-Sharm", "Aurita" - is opgeneem in dieselfde lys van universele middels, hulle tree saggies op, dit kan vir 'n lang periode gebruik word.
Gevolgtrekking
Hierdie soorte farmaseutiese middels word nie net binne gebruik nie, hulle kan by verskillende maskers gevoeg word en oplossings vir vryf, by u gunsteling sjampoe gevoeg word.
Geïntegreerde benaderings, in die geval van 'n slegte haartoestand, word as die doeltreffendste beskou, en baie dokters en skoonheidskundiges noem dit gereeld.
Almal benodig 'n universele stel vitamiene om gesonde hare te ondersteun en te onderhou. Moenie vergeet dat 'n oordosis en onbehoorlike gebruik van sulke medisyne nie meer u hare sal help nie, maar eerder u hare sal berokken.
