Die gebruik van foliensuur om haargroei te verhoog en teen haarverlies te voorkom

Dit is moeilik om 'n meisie voor te stel wat nie van gesonde en mooi hare droom nie. Weelderige krulle is 'n belangrike eienskap van vroulike skoonheid. Maar wat om te doen as alopecia (kaalheid) ontwikkel het? Daar is vandag talle middels ontwikkel wat hierdie probleem oplos, maar foliensuur vir haargroei vertoon die beste resultaat.

Die effek van vitamiene B op hare

As ons liggaam nie aan 'n soort vitamien of mikro-element tekort het nie, sal dit die toestand van die hare binnekort negatief beïnvloed: hulle verloor hul kleur, begin uitval, ens. Die stelselmatige gebruik van produkte wat met ontbrekende stowwe verryk is, en spesiale farmaseutiese produkte, sal die natuurlike skoonheid en gesondheid van die hare herstel. Een van die hoofrolle in hierdie proses word gespeel deur vitamiene van groep B. Naamlik, B9. Foliensuur wat tot hierdie groep behoort, kan haar verlies vir 'n kort tydjie stop, dit sterk en stralend maak.

Hoe die liggaam foliensuurtekort aandui

As die konsentrasie van foliensuur in die liggaam onderskat word, sal iemand begin ly aan:

• subtiliteite en broosheid van hare. Die gebruik van versterkende sjampoe het nie 'n positiewe resultaat nie,
• laminering en broosheid van die spykerplaat. Weiering om dekoratiewe skoonheidsmiddels te gebruik gee nie die gewenste effek nie,
• droog van die vel ondanks die gebruik van bevogtigers en lotions,
• gereeld verkoue,
• chroniese moegheid en algemene swakheid, wat prestasie negatief beïnvloed.

Die gebruik van foliensuur sal 'n positiewe uitwerking op die welstand hê, die immuunstelsel aansienlik versterk en die haarsterkte en glans herstel. Die gebruik van foliensuur as gevolg van haarverlies is 'n vinnige en veilige manier om die toestand van nie net die hare nie, maar ook die hele liggaam te verbeter.

Dit geld veral vir:

• swanger vroue
• liefhebbers van in die son lê
• lei tot 'n sittende leefstyl.

Kenners raai u aan om foliensuur vir hare te neem in 'n dosis van 200 mcg per dag. Dit is raadsaam vir swanger vroue om die dosis tot 400 mcg te verhoog.

Foliensuur om hare te versterk

Hierdie stof is eers van spinasie verkry, en dit het reeds in die XX eeu begin om deur die stuk gesintetiseer te word. Deesdae word foliensuur in tablette aktief in alle stadiums van alopecia gebruik. Dit toon die hoogste resultate by mense wat 'n genetiese neiging tot hierdie siekte het.

Foliensuur het 'n positiewe uitwerking op die groei en herlewing van selle, en verminder die risiko van haarverlies en die voorkoms van grys hare op 'n vroeë ouderdom. As u u hare wil versterk, maak dit dan sterk en mooi, sluit foliensuurverrykte voedsel by u daaglikse dieet in en gebruik dit dan in tabletvorm. Dit sal nie oorbodig wees om haarmaskers met foliensuur te maak nie.

Foliensuurprodukte

Foliensuur kom in baie voedselsoorte voor:

• vrugte en groente: appelkoos, spanspek, avokado, komkommer, beet, wortels, pampoen,
• setperke: pietersielie, spinasie, plantaardige blare, brandnetel, lind, paardebloem,
• diereprodukte: lewer, vis, kaas, maaskaas, melk en heuning.

Om die liggaam ook met foliensuur te verryk, moet u die volgende gebruik:

• bokwiet,
• peulgewasse,
• neute,
• sonneblomsaad
• volkoren gebak,
• brou en voedingsgis.

Om die hoeveelheid foliensuur te stabiliseer en die toestand van die hare te verbeter, word dit aanbeveel om al bogenoemde produkte stelselmatig in te neem.

Om die maksimum positiewe effek op hare te verkry, moet u 'n paar eenvoudige reëls volg:

• Voedsel word die beste rou geëet, want onder die invloed van hoë temperatuur verloor foliensuur sy voordelige eienskappe gedeeltelik,
• Alkoholhoudende drankies neutraliseer die positiewe gevolge van foliensuur op die hare, daarom word dit aanbeveel om die gebruik daarvan te minimaliseer,
• Gereelde gebruik van orale voorbehoedmiddels, pynstillers en antikonvulsiewe middels beïnvloed die konsentrasie van foliensuur in die liggaam negatief en verhoog die behoefte aan vitamiene.

Die gebruik van vitamienkomplekse wat foliensuur bevat

Foliensuur om hare te versterk, kan in enige vorm gebruik word. Gedurende die warm seisoen is dit beter om vars vrugte en groente meer te eet, in die winter is dit beter om foliensuur in tablette te gebruik. Die neem van die tablette is drie maande. Hierna is 'n pouse nodig. Ondanks die veiligheid van foliensuur is die gebruik daarvan as selfmedikasie verbode. U moet beslis 'n gekwalifiseerde professionele persoon raadpleeg.

Die duur van die terapeutiese kursus word beïnvloed deur geslag, ouderdom, hormonale vlakke en individuele eienskappe van die liggaam van die pasiënt. Indien nodig, kan die skema om die toestand van die hare met foliensuur te verbeter, verander word. Om die gebruik van foliensuur vir hare te maksimeer, moet dit streng volgens mediese aanbevelings geneem word. Die stof word die beste opgeneem met vitamiene van groep C en B12.

Waar is te koop

Foliensuur in tabletvorm kan by die apteek gekoop word. Die prys daarvan wissel binne 80 roebels per pak (50 tablette). Spesialiste en verbruikers reageer goed op die vitamienkompleks van die farmaseutiese maatskappy Solgar. Die belangrikste verskil is die inhoud van baie vitamiene van groep B. Kenners beveel nie aan om vitamien in die vorm van voedingsaanvullings te koop nie.

'N Goeie alternatief vir tablette is foliensuurampuller. As sodanig is dit makliker om maskers te maak. Aptekers voeg 'n preserveermiddel by die ampulle, wat die oksidasie van die vitamien onder invloed van suurstof blokkeer. Een ampul is genoeg om maksimaal 100 mg te maak.

Voorbereidingskema:

• verhit twee eetlepels perskeolie op lae hitte in 'n waterbad tot 45 grade,
• voeg die inhoud van een ampul foliensuur by die massa, meng alles deeglik,
• vryf die resulterende stof versigtig in die kopvel,
• Dan draai u kop in 'n handdoek en moet dit nie vir 60 minute verwyder word nie,
• was daarna u hare deeglik met voedende sjampoe en laat u hare alleen droog word.

Hierdie masker is doeltreffend teen skilfers, versnel haargroei en maak hulle sterk. Raak indien nodig ontslae van die gesnyde ente.

'N Ander masker word gekenmerk deur 'n goeie resultaat, want dit is nodig:

• meng die vleis van 'n klein avokado met 'n eier,
• meng alles deeglik of klits met 'n blender,
• voeg vitamienampul by en meng.

Wend aan op die wortels, draai dan jou kop met 'n handdoek. Aanvanklik kan 'n effense brandgevoel voorkom - dit is normaal. Was u hare na 'n halfuur met teer seep (kwadraat). Die masker moet een keer elke paar weke gebruik word. Dit sal bros en slap hare uitskakel ('n teken van vogtekort).

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Het u 'n fout gevind? Kies dit en druk Ctrl + Enter

Voordele van foliensuur

Foliensuur is 'n gekonsentreerde vitamien B9, wat dokters 'n waardevolle komponent beskou wat verantwoordelik is vir vroulike skoonheid. Dit is nuttig vir die brein, die vroulike voortplantingstelsel, en is verantwoordelik vir die toestand van die vel, naels en hare. Met betrekking tot die hare verrig hy die volgende funksies:

• gee krulle 'n gesonde voorkoms, glans en sterkte,
• nodig om verhoogde haargroei te aktiveer,
• voorkom of stop dat hulle uitval,
• elimineer brosheid, droogheid, gesplete ente,
• stimuleer die haarfollikels, versterk die wortels.

Nuttige vitamien B9 word gereeld voorgeskryf vir swanger vroue, bejaardes, voorgeskryf vir intense kaalheid of matige haarverlies.

Produkte wat vitamien B9 bevat:

• bokwiet, hawermeel, rys,
• suiwelprodukte, veral vetterige maaskaas,
• spinasie, aspersies,
• vis
• heuning
• bees lewer
• avokado, spanspek, sitrusvrugte, appelkose,
• groen uie, blaarslaai,
• ertjies, beet, bone,
• brood gebak van volkorenmeel.

Die maksimum hoeveelheid vitamien B9 word in rou gis aangetref.

Om haargroei te aktiveer, is dit nodig om daagliks gesonde kosse te eet wat sulke voordelige foliensuur bevat. Kook vis of lewer of bredie om vitamiene tydens kook te bewaar. U moet ook die sade, kool, kaas, neute en wilde roos in die dieet insluit.

Kenmerke van die inname van gekonsentreerde vitamien B9

Daar is verskillende reëls vir die inname van foliensuur, wat streng gevolg moet word:

1. U moet vitamien B9 in kombinasie met ander neem: B6, B12, C, askorbiensuur.
2. Die daaglikse norm vir volwassenes is 200 mcg.
3. Dit is nie die moeite werd om vooraf maskers of ys met konsentraat te kook nie - in die lug word B9 vinnig vernietig.
4. Alkohol word nie tydens behandeling toegelaat nie.
5. U moet die middel slegs by die apteek koop, en die vervaldatum nagaan. U kan tablette kies vir orale toediening of ampulle vir eksterne gebruik.

Die dosisreëls vir die bevordering of herstel van die groei van die draad is soos volg:

1. Ons koop pille. Neem 'n maand 3 keer per dag voor etes en drink 2 mg. Neem dan 'n blaaskans. Daarbenewens moet u ander komplekse vitamiene neem om hul daaglikse dosis te kry.
2. Ons koop ampulle. Voeg 1 ampul by 'n buis of 'n bottel sjampoe met 'n volume van ongeveer 100 gram, los op. Was my kop, soos gewoonlik.

Albei metodes aktiveer haargroei, verbeter die werking van haarfollikels, versterk verswakte stringe.

Die behandelingsinstruksie vir prolaps is soos volg:

1. Twee weke moet u 3 keer per dag 3 mg foliensuur drink, en aanvullende vitamiene inneem.
2. Dan stop ons die kursus, neem 'n blaaskans vir 7-10 dae.
3. Drink weer 3 mg 3 keer per dag met 'n kursus van twee weke.

Eet 'n gebalanseerde dieet, eet vis, groente, suiwelprodukte en vars kruie. Binne 'n maand sal dowwe hare dikker en meer elasties word, en ophou om baie uit te val. Hierdie metode is geskik vir sowel vrouens as mans wat selfs kaal kolle opmerk.

Foliesuur hare maskers

Boonop kan bruikbare maskers wat vitamien B9 bevat, op die nat stringe toegedien word, met die gebruik van tablette. Daarbenewens kan resepte gemaak word met die byvoeging van ampulle van die middel, en van produkte wat dit in ordentlike hoeveelhede bevat. Hier is 'n paar gewilde resepte teen haarverlies of vir intensiewe haargroei, waarvan die resensies u toelaat om hul ongekende doeltreffendheid te beoordeel:

Kefir-heuningmasker teen 'n merkbare verlies

Meng deeglik in 'n bak 'n eetlepel vet jogurt, heuning, enige brandewyn of vodka, beesolie en klein seesoja. Voeg twee eetlepels van die sap wat uit die ui gedruk is, by. Ons versprei die samestelling langs die wortels, drade, na 5 minute, was af. So 'n skrop verbeter die bloedsomloop, voed krulle, maak skoon van oortollige vet en skilfers.

Resensies van foliensuur

Talle oorsigte van diegene wat pille of ampulle vir behandeling gebruik het, dui op die doeltreffendheid daarvan. In die meeste gevalle word die hare dikker, hul struktuur, voorkoms en glans verbeter. Baie mense koop self suur in apteke, maar dit is steeds raadsaam om met spesialiste te konsulteer voordat hulle met die behandeling begin. Hier is 'n paar resensies:

Anna, 43 jaar oud.

“Na die afdanking was daar spanning, blykbaar het hierdie hare in trosse begin uitkom. Die dokter het foliensuur voorgeskryf, die tablette 3 maal per dag gedrink. Sy het ook maskers gemaak op die forum. Meisies, die effek is verbasend, selfs op my ouderdom het ek nou blink hare. Hulle het na 'n maand en 'n half heeltemal opgehou val. '

Masker resepte

Ek voeg dikwels foliensuur by haar maskers. Die stof bevat baie voedselprodukte, dus maskers van hulle sal nuttig wees. Suur word in baie vrugte (avokado's, appelkose), groente (komkommer, wortels), suiwelprodukte, plantaardige olies gevind.

1. Die eenvoudigste en gewildste resep is olie masker. Enige soort olie is geskik vir kook. Sestig gram olie en twee ampulle vitamien B9 word oor lae hitte verhit. Die mengsel word met 'n kwas oor die hele lengte van die hare aangebring. Met masseringsbewegings word die massa op die wortels gevryf. Behandelde hare word in 'n handdoek toegedraai. Die masker duur vyftig minute. Die masker word met sjampoe afgewas. Spoel die draadjies twee tot drie keer af.
2. Heuningmasker benodig nie die byvoeging van foliensuur nie. Heuning is voedsel wat vitamien B9 bevat. Heuning moet in 'n waterbad opgewarm word, sodat dit vloeibaar is. Behandel die hare versigtig met vloeibare heuning en laat die masker dertig minute. Die mengsel word met warm water afgespoel.
3. Middele van kefir, beeste-olie, heuning. Burdolie, kefir, heuning, konjak en seesout word in 'n eetlepel gemeng. In hierdie werktuig word foliensuur gebruik teen haarverlies. Die voltooide massa word gelyktydig as 'n masker en skrop gebruik. Die mengsel word in die wortels gevryf en dan deeglik afgespoel.
   
4. Avokadomasker. Suiwer word van die helfte van die vrugte gemaak. Aan die resulterende mis word hoendergeel en sestig milliliter olie van enige plant gevoeg. Die mengsel duur ongeveer dertig minute. Behandelde stringe is belangrik om met 'n handdoek toe te draai.
5. Gismasker. Die resep bevat tien gram gedroogde gis en sestig milliliter melk. 'N Groot hoeveelheid foliensuur bevat broodgis. Dit word met gekookte melk gegiet en vir vyftien minute toegedien. 'N Masker van gis reinig die epidermis van die kop van puin en gee die hare glans en helderheid. Daarbenewens behandel die produk gesplete ente, wat die struktuur van die hare herstel.
6. Suuroplossing word aanbeveel om die slotte te spoel. Foliensuur, vitamiene van groep A, E word een kapsule in die houer gegiet. Afsonderlik word 'n liter kamille-sous gebrou. Albei mengsels word gekombineer. Die voorbereide infusie moet twee keer per week gespoel word sonder om ekstra met sjampoe te spoel.
7. Om suurstof te voorkom, word suur aanbeveel vir gebruik met sjampoe. Vir 'n porsie sjampoe is 'n ampul van foliensuur nodig.

Vruggeelmasker om die wortels te versterk en groei te bevorder

Meng die pulp van 'n klein avokado met die dooier, voeg 4 eetlepels vars olyfolie by. Ons pas die samestelling toe, was na 30 minute met sjampoe of balsem af.

Meng deeglik in 'n bak 'n eetlepel vet jogurt, heuning, enige brandewyn of vodka, beesolie en klein seesoja. Voeg twee eetlepels van die sap wat uit die ui gedruk is, by. Ons versprei die samestelling langs die wortels, drade, na 5 minute, was af. So 'n skrop verbeter die bloedsomloop, voed krulle, maak skoon van oortollige vet en skilfers.

Heuningvoedende masker teen bros hare en haarverlies

Heuning is ryk aan vitamien B9, dus moet u dit in die wortels en kopvel vryf voordat u dit 2-3 keer per week was, en dit dan met 'n handdoek toedraai vir warmte. Die masker moet 30 minute gehou word en daarna met water sonder sjampoe gespoel word.

Talle oorsigte van diegene wat pille of ampulle vir behandeling gebruik het, dui op die doeltreffendheid daarvan. In die meeste gevalle word die hare dikker, hul struktuur, voorkoms en glans verbeter. Baie mense koop self suur in apteke, maar dit is steeds raadsaam om met spesialiste te konsulteer voordat hulle met die behandeling begin. Hier is 'n paar resensies:

'' N Vriendin het my aangeraai om 3 tablette per dag foliensuur per dag vir krulgroei te drink, met Duovit.'N Maand later het my dun hare dikker geword, met amper 2 cm gegroei, wat nog nooit gebeur het nie. Oor 'n maand begin ek dit weer opneem. '

'Na my geboorte het my lang hare in trosse geklim, dit was 'n nagmerrie. Ek het op die internet oor foliensuur gelees, dit gedrink. Dit help regtig, om nou sonder paniek te kam, selfs soos 'n hare dikker geword het. '

“Na die afdanking was daar spanning, blykbaar het hierdie hare in trosse begin uitkom. Die dokter het foliensuur voorgeskryf, die tablette 3 maal per dag gedrink. Sy het ook maskers gemaak op die forum. Meisies, die effek is verbasend, selfs op my ouderdom het ek nou blink hare. Hulle het na 'n maand en 'n half heeltemal opgehou val. '

Effek op hare

Aangesien vitamien B9 regstreeks verantwoordelik is vir die herstel en verjonging van selle, verloor die vel vinnig sy natuurlike skoonheid as dit nie in die liggaam ontbreek nie. Dit beïnvloed die kopvel. Dit word veral op die wortels van die hare opgemerk - dit gaan grootliks in 'n rustige toestand. Dit wil sê dat hulle hul funksionaliteit behou, maar vir 'n sekere periode stop hulle groei (totdat die konsentrasie foliensuur weer aangevul is).

Met 'n tekort aan vitamien B9 in die liggaam, sal hare aktief uitval. Daarmee saam sal die punte by eienaars van lang hare skei, afskilfer, want foliensuur is ook verantwoordelik vir metabolisme op sellulêre vlak. En onlangse navorsing deur wetenskaplikes dui ook aan dat hierdie vitamien gebruik word in die vorming van intersellulêre mure (net ten tyde van die wedergeboorte). Eenvoudig gestel, met 'n gebrek aan foliensuur, is die haarwortels verslyt, maar hulle word nie weer reg nie.

Terloops, baie mense het duidelik opgemerk dat die toestand van krulle by swanger meisies sowel as na die geboorte van 'n baba kardinaal vererger: dit is juis toe te skryf aan 'n gebrek aan foliensuur. Wanneer 'n kind gedra word, word vitamien B9 aktief gebruik in die vorming van die sentrale senuweestelsel van die baba. Dit veroorsaak 'n tekort aan suur in die moeder se liggaam.

Watter voedsel bevat foliensuur?

Vreemd genoeg, maar die meeste van hierdie suur, wat nodig is om alle fisiologiese prosesse in die liggaam te onderhou, word geproduseer deur die bakterieë wat die ingewande bewoon. Natuurlik praat ons van voordelige mikroörganismes wat 'n persoon help om voedsel behoorlik te verteer. Gevolglik moet u u dieet monitor om 'n normale vitamien B9-vlak te handhaaf.

As ons voedsel oorweeg, word die meeste van hierdie suur aangetref in:

• groen groente (komkommers, courgette, paprika),
• peulgewasse (boontjies, ertjies),
• gis
• volgraanbrood
• heuning (veral baie foliensuur by padev).

Hoeveel foliensuur is per persoon nodig? 150 tot 200 mikrogram. Die terapeutiese dosis is ongeveer 600 mikrogram (hierdie metode word nie langer as 7 opeenvolgende dae toegelaat nie).

Waar om te koop?

Foliensuur word deur farmaseutiese ondernemings verkoop onder die dekmantel van vitamienkomplekse. As 'n reël in tablette, met die toevoeging van askorbiensuur (vitamien C). Die laaste bestanddeel word bygevoeg om die oksidasie en afbreek van vitamien B9 in vars lug te voorkom.

Suur kan in byna enige apteek gekoop word. Daar is blote pennies - binne 80 roebels per pak (50 tablette van 50 mikrogram elk). Hierdie vitamienkompleks word ook deur 'n farmakologiese onderneming vervaardig Solgar. Die verskil daarvan is die insluiting in die samestelling van die hele samestelling van B-vitamiene (wat in kosmetologie gebruik word).

Moet nie koop nie foliensuur in die vorm van 'n voedingsaanvulling (biologies aktiewe bymiddels). Volgens die huidige wetgewing mag die konsentrasie vitamien B9 in elke tablet nie meer as 10 mikrogram wees nie, wat minder as 10% van die daaglikse dosis vir 'n volwasse gesonde persoon is.

Die middel word ook in ampulle verkoop - dit is 'n uitstekende opsie om haarmaskers te maak. Aanvanklik word 'n spesiale preserveermiddel by die ampulle gevoeg, wat verhoed dat die vitamien oksideer wanneer suurstof beskikbaar is. 1 dosis (3-5 milliliter) is genoeg om ongeveer 100 milligram masker (0,5 koppie) voor te berei.

Kontra

Met versigtigheid moet die gebruik van hierdie suur gebruik word na swangerskap, asook tydens menopouse (na menopouse). In laasgenoemde geval word die norm vir die vroulike liggaam in die behoefte aan vitamien B9 skerp verminder, dus kan enige soort masker, sowel as die insluiting van produkte wat foliensuur in die dieet bevat, skadelik wees. Met die oormaat in die liggaam is daar 'n hormonale mislukking, en dit sal weer die toestand van die vel en hare negatief beïnvloed.

In seldsame gevalle kan foliensuur in terapeutiese dosisse hipersensitiwiteit ('n allergiese reaksie) uitlok. As enige sulke simptome geïdentifiseer word, moet die verdere gebruik van die vitamien weggegooi word en u dokter geraadpleeg word.

Deel met vriende:

Ander artikels:

Ek hou baie van oliehaarmaskers: goedkoop (jy kan absoluut enige olie in 'n apteek koop), voed en bevogtig hare baie goed. Maar ek het baie gehoor van die nut van foliensuur, nou weet ek watter produkte dit bevat.

Vir my het foliensuur ook help om haarverlies te stop en hul groei te bepaal ten einde die digtheid te herstel.

Vitamien B9-voordele vir hare

Die duidelike voordelige eienskappe van foliensuur laat jou toe om vir 'n lang tyd jeugdig te bly. As u dit in produkte of tablette gebruik, kan u uself beskerm teen grys hare, wat nie pigmentasie sal verloor nie, teen ongesonde en bros krulle. Vitamienbehandeling is veral effektief vir haarverlies en kaalheid. Vir vroue kan so 'n probleem 'n ware ramp wees.

Daar is verskillende hooffunksies wat foliensuur ontwerp is om te verrig:

1. Herstel en vorming van nuwe selle,
2. Verbeter metabolisme,
3. Voordelige effek op die hormonale agtergrond,
4. Verlig spanning.

Gebruik vitamien vir hare suksesvol. Dit laat jou toe om sterk bolle en hare te kry, gee die haarstyl 'n gesonde voorkoms en glans.

Indikasies en kontraindikasies vir gebruik

Dit word aanbeveel om foliensuur vir hare te gebruik as daar 'n tekort aan die liggaam is. Die aanduiders hiervan is bros krulle, hul verlies en verlies aan lewendige glans. Die vroulike vitamien is 'n jeugdige elikser, omdat dit nie net die hare opruim nie, maar ook plooie in die vel elimineer en die naels sterk maak en dat dit voorkom dat dit vlok.

Die volgende faktore kan 'n aanduiding wees vir die gebruik van die middel:

Belangrike advies van die redaksie

As u die toestand van u hare wil verbeter, moet u veral let op die sjampoe wat u gebruik. 'N Skrikwekkende syfer: in 97% van die bekende sjampoe-handelsmerke is stowwe wat ons liggaam vergiftig. Die belangrikste komponente waardeur al die probleme op die etikette aangedui word, is natriumlaurylsulfaat, natriumlaurethsulfaat, kokosulfaat. Hierdie chemikalieë vernietig die struktuur van krulle, hare word bros, verloor elastisiteit en sterkte, die kleur vervaag. Maar die ergste is dat hierdie muck die lewer, hart, longe binnekom, in organe ophoop en kanker kan veroorsaak. Ons raai u aan om te weier om die fondse waarin hierdie stowwe geleë is, te gebruik. Onlangs het kenners van ons redaksie 'n ontleding gedoen van sulfaatvrye sjampoe, waar fondse van Mulsan Cosmetic die eerste plek inneem. Die enigste vervaardiger van natuurskoonheidsmiddels. Alle produkte word onder streng kwaliteitsbeheer en sertifiseringstelsels vervaardig. Ons beveel aan dat u die amptelike aanlynwinkel mulsan.ru besoek. As u twyfel aan die natuurlikheid van u skoonheidsmiddels, moet u die vervaldatum nagaan; dit moet nie langer as een jaar stoor nie.

• die voorkoms van swakheid
• hoë moegheid
• gereelde duiseligheid
• aanhoudende diarree
• gesonde haarverlies en -verlies,
• die voorkoms van bloedarmoede.

Hierdie tekens kan 'n aanduiding wees dat dit tyd is om in die voorgeskrewe hoeveelhede foliensuur te begin drink, of om 'n spyskaart van produkte waarin dit bevat, te ontwikkel. Daar word opgemerk dat vitamien in 'n medisinale vorm makliker opgeneem word.

Ondanks die feit dat die vitamien nie 'n hoë toksisiteit het nie, is daar newe-effekte van 'n oormaat stof in die liggaam. Dit word nie aanbeveel om dit te gebruik vir mense wat aan 'n aantal chroniese siektes ly nie:

• piëlonefritis,
• epilepsie,
• brongiale asma,
• onkologie,
• allergie.

'N Oordosis vitamien A kan lei tot slaapstoornis, die voorkoms van senuwee-reaksies en verhoogde prikkelbaarheid. Dermfunksie word ook versteur, en diarree verskyn. Alles is binne redelike perke, en 'n oormaat stowwe in die liggaam moet toegelaat word. As daar kontraindikasies is, moet u 'n spesialis raadpleeg om uself nie skade te berokken nie.

Koste en waar om foliensuur te koop?

Vitamien B9 in ampulle en tablette word in apteke verkoop. Om dit te koop, hoef u nie 'n voorskrif te skryf nie, aangesien dit nie in die lys met gratis verbode verbode is nie.

Daar is verskillende vorme van medisyne-vrystelling:

1. Tablette wat een milligram vitamien bevat
2. Ampules van een milliliter,
3. Gekombineer met ander medisyne.

Regoor die wêreld is daar baie vervaardigers wat hul waarde aan die goed toewys. Die prys vir verpakking kan wissel van twintig tot tweehonderd roebels. Om kwaliteit goedere te koop, moet u die apteek kontak en, indien nodig, die produksiesertifikaat nagaan.

Hoe neem ek foliensuur in?

1. Om die gewenste resultaat te bereik, is dit nodig om die middel korrek te neem. Vir verskillende probleme kan die dosering daarvan verskil.
2. Om die groei van krulle te versnel, is dit nodig om drie maal per dag twee milligram binne 'n maand te verbruik.
3. 'N Verbeterde inname is nodig vir haarverlies. Vir twee weke verbruik hulle drie keer per dag drie milligram. U kan die kursus na tien dae herhaal.
4. As profilakse word aanbeveel dat vitamien tablette twee keer per jaar vir twee weke geneem word. 'N Dosis van een tot twee milligram is voldoende.
5. Om die effek te versterk, is dit nodig om die tablette binne te neem en die eksterne gebruik van die stof te kombineer. Omvattende behandeling sal help om vinnig van probleme ontslae te raak.

Vir haargroei

Foliensuur word oraal gebruik vir haargroei. Behandeling vind plaas in kursusse van een maand. Die daaglikse dosis van die middel moet nie ses milligram oorskry nie. Die totale hoeveelheid stof moet in drie dosisse verdeel word. Tussen die kursusse moet u tien dae breek. Indien nodig, word die middel herhaal.

Interessante video: Die voordele en dosis van foliensuur vir haargroei

Om die behandeling van hare effektief te hê, moet foliensuur in maskers en ander eksterne middels gebruik word. Gekonsentreerde vitamien B9 in ampulle word by die sjampoe gevoeg. Terselfdertyd word produkte wat vitamien B1 bevat, in die dieet ingebring. Twee en 'n half of drie ampulle is genoeg vir 'n standaardpot.

Van haar verlies

Foliensuur is effektief teen haarverlies. Die gebruik daarvan kan kaalheid voorkom, selfs al is dit op genetiese vlak gelê. Dit is nodig om drie keer per dag die medisyne drie milligram te neem. Die duur van die kursus is twee weke, waarna u tien dae moet onderbreek. Die dosis vir hare kan wissel van twee tot drie milligram per dosis. Saam met die neem van pille, kan u versterkte sjampoe gebruik.

Tuisgemaakte foliensuur-hare masker resepte

Hierdie vitamien word gereeld in gesigmaskers en haarmaskers gebruik. Dit dra nie net by tot 'n beter groei van krulle en hul gesonde glans nie, maar vertraag ook die proses van die voorkoms van grys drade. Alle fondse is beskikbaar om tuis te maak. U hoef slegs ampulle met vitamien te koop, die res is in u yskas.

Bestanddele:

• foliensuur
• avokado,
• 'n eier
• sonneblomolie.

Al die komponente moet goed gemeng word en een ampule vitamien bygevoeg word. Die effek word versterk deurdat hierdie produkte ook foliensuur bevat. Die prosedure duur veertig minute. Dubbele wassery kan volledige suiwering van krulle uit die oliesamestelling verkry. Water moet nie buitengewoon warm wees nie. Wend minstens een keer per week fondse aan.

Maskers met vitamien B9-produkte

Baie produkte in hul samestelling bevat foliensuur, so maskers wat daarop gebaseer is, werk net so goed as met 'n gekonsentreerde middel.

Natuurlike bye heuning bevat baie nuttige stowwe, insluitend vitamien B9. Om die groei van drade te versnel, is dit voldoende om 'n dun laag van die produk daarop aan te bring en 'n termiese effek te skep. Na 'n uur kan die prosedure voltooi word. U kan dit tot twee keer per week herhaal. Ons beveel aan dat u ander heuningmaskers sien.

Met konjak

Om die vel warm te maak en die gloeilampe wakker te maak, kan u 'n bekostigbare masker met u eie hande maak, gebaseer op produkte wat vitamien B9 bevat. Alles word in gelyke dele geneem, behalwe uiesap, wat nog 'n bietjie bygevoeg moet word.

Resensies van vitamien B9

Violetta, 23 jaar oud

Erge haarverlies het my laat nadink oor my gesondheidstoestand. Ek is ondersoek en uitgevind dat dit te wyte is aan 'n tekort aan vitamien B9. Ek het dit met 'n kursus gedrink en sjampoe met 'n toevoeging gebruik. Dit het baie goed gehelp. Ek beveel dit aan.

Anastasia, 25 jaar oud

Ek spandeer elke jaar twee kursusse om vitamienbalans te herstel. Ek het geleer dat u maskers kan maak van produkte met foliensuurinhoud. Heuningprodukte hou die meeste daarvan, want dit is baie effektief.

Ek het tydens die swangerskap 'n probleem gehad: my hare het bros en bros geword. Dit het geblyk dat ek nie genoeg vitamien B9 het nie. Onmiddellik haar gesondheid opgeneem en weer balans verkry. Saam met die dwelm het sy haarmaskers gemaak. Die resultaat was nie lank nie. Nou is ek 'n pragtige jong ma.

Uiteindelik het ek my haarprobleme hanteer! Het 'n instrument gevind vir herstel, versterking en haargroei. Ek gebruik dit nou al 3 weke, daar is 'n resultaat, en dit is fantasties. lees meer >>>

Wat is die beste haarproduk vir mans?

Ons lesers het Minoxidil suksesvol gebruik vir haarherstel. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.
Lees meer hier ...

Die meeste mans met ouderdom begin probleme oplos wat verband hou met haarverlies of onvoldoende intense haargroei. Iemand het soortgelyke simptome geassosieer met heeltemal natuurlike ouderdomsverwante veranderinge, iemand "ly" aan genetika, en by sommige word alopecia veroorsaak deur ander chroniese siektes.

Op moderne toonbanke word verskillende groepe produkte aangebied, waarvan die belangrikste taak is om haarverlies te voorkom en haargroei by mans te stimuleer. Sulke fondse kan in drie groot groepe verdeel word:

• produkte bedoel vir tuisstimulasie van haargroei by mans,
• voedingsaanvullings
• kosmetiese produkte vir industriële vervaardiging.

Vervolgens sal ons oorweeg watter fondse van hierdie groepe die doeltreffendste is.

Professionele industriële skoonheidsmiddels

Daar is 'n groot aantal terapeutiese middels, wat daarop gemik is om haargroei by mans te bevorder. Dikwels bevat sulke produkte bestanddele soos burdockolie. Mosterd, kaneel en ander aktiewe bestanddele.

Kafeïen speel 'n belangrike rol in farmaseutiese medisyne - dit verbeter die plaaslike mikrosirkulasie van die bloed en bevorder meer intense haargroei by mans.

As u 'n professionele skoonheidsmiddel kies, moet u let op die inhoud van bruikbare aminosure, vitamiene en antioksidante daarin.

Soortgelyke middele moet ontneem word van silikone, parabene en ander bestanddele wat skadelik is vir manlike hare

Voorbeelde van apteekprodukte - hare groei stimulant by mans:

Sjampoe "Fitoval" - het 'n positiewe uitwerking op die algemene toestand van manlike hare, stimuleer die groei daarvan en voorkom haarverlies. Wend die produk aan op voorafbevogte hare, vryf dit met jou vingers in die haarwortels in. Vyf minute later word die sjampoe met koel water afgespoel. Die duur van die terapeutiese kursus is twee maande; die prosedure moet elke drie dae uitgevoer word.

Revalid is 'n vitamienkompleks wat in die vorm van kapsules aangebied word. Hierdie middel het 'n positiewe uitwerking op die algemene toestand van die liggaam, verbeter die algemene toestand van hare en naels by mans en veg alopecia. Dit moet drie keer per dag voor etes op 'n kapsule van hierdie middel geneem word.

Esvitsin is nog 'n plaaslike haargroei-aktiveerder by mans. Dit is maklik om die middel te gebruik: drie keer per week moet dit 'n klein hoeveelheid direk op die haarwortels toegedien word (die oorskot word nie afgewas nie), en neem ook 'n eetlepel van die middel binne-in. Die duur van die behandelingskursus is drie tot vier maande.

Aanvullings vir haargroei

Die gesondheid en voorkoms van manlike hare hang direk af van hoeveel sy liggaam nie die nodige stowwe het vir voldoende werk nie - minerale, vitamiene, ens. Aangesien dit nie altyd moontlik is om 'n volledige stel nodige stowwe uit voedsel te kry nie, moet u van tyd tot tyd gebruik maak van biologies aktiewe bymiddels. Hier is 'n paar van die gewildste:

• Spesiale Merz-tablet - hierdie produk beïnvloed nie net die algemene toestand van die manlike liggaam nie, maar is ook 'n aktiewe stimulator van haargroei.
• Die middel "Vitrum Beauty" versterk die metabolisme in die algemeen, het 'n goeie uitwerking op die hare by mans.
• Visolie - die produk word in kapsules verkoop, stimuleer haargroei by mans en versterk boonop die immuunstelsel.
• Spirulina is 'n kragtige immuunmoduleerder, 'n aktiveerder van haargroei.
• Nutrikap - die toestel versnel die groei van manlike hare, voorkom die verlies daarvan. Die behandelingskompleks is ontwerp vir ses maande.
• Vitamien - minerale kompleks "Alfabet".
• Perfectil - kapsules vir haargroei. Neem daagliks een kapsule voor etes.
• Brewer's gis is 'n universele apteekproduk om beskadigde hare te voed, te versterk en te herstel.

Universele versorgingsprodukte vir manlike hare sluit ook Aurita, Evicent in.

Die volgende middels kan gelys word onder ander biologies aktiewe bymiddels - manlike haargroei-stimulante:

• Wobenzym,
• Perfectil,
• Mans formule
• Calmemin Advance,
• Pantovigar.

Apteek vitamiene, waarvan die inname die toestand van manlike hare positief beïnvloed:

• Pyridoxine (bevat vitamien B6),
• Retinol (A),
• Tocopherol (E),
• Biotien (N),
• Riboflavien (B2),
• Foliensuur.

Hoe om haargroei tuis te stimuleer

Die leier onder volksmiddels is die pepermasker. Dit is nie moeilik om hierdie terapeutiese mengsel voor te berei nie: dit is nodig om die apteek-tinktuur van rooipeper (5-6 druppels) met beesolie, sowel as rou eiergeel te meng. Die voltooide mengsel word sag en eweredig in die kopvel gevryf. Hierdie prosedure word een keer per week uitgevoer, en na 'n maand verbeter die hare van mans aansienlik.

'N Ander effektiewe middel is 'n masker op mosterd. Die bestanddele van die behandelingsmengsel is:

• suiker,
• mosterdpoeier
• twee eetlepels olyfolie,
• rou eiergele.

So 'n masker het 'n warm effek op die kopvel; tydens die prosedure kan 'n man 'n effense verbranding van die epidermis ondervind: hierdie effek stimuleer die vloei van bloed na die haarfollikels en dienooreenkomstig word haargroei geaktiveer.

Die derde opsie vir 'n huismiddel vir mans is 'n masker wat bestaan ​​uit kaneel en konjak (twee eetlepels speserye per 50 gram drank). Die produk moet op die kopvel toegedien word en na 'n halfuur afgespoel word.

Okkerneutblare help om hare te laat groei by mans. Hierdie bestanddeel is die belangrikste vir die bereiding van medisinale infusie: vir twee groot eetlepels van die produk benodig u 'n glas kookwater. Die middel word vir 'n halfuur toegedien. Daarna word dit in die kopvel gevryf, en daarna word die hare oor die hele lengte afgespoel.

'N Aktiewe stimulator van haargroei is groot las. U kan sowel die blare as die wortel van hierdie plant gebruik. Om so 'n instrument te berei, benodig u twee eetlepels grondstowwe en 'n glas kookwater. Die mengsel word twintig minute toegedien. Die voltooide infusie word versigtig in die epidermis gevryf, 'n warm serp word op die kop gesit (nie langer as 40 minute nie).

Effektiewe maskers wat ontwerp is om die groei van hare by mans te aktiveer:

• Dit is nodig om 'n handvol uie-skil met 'n glas kookwater te meng. Die resulterende mengsel moet met 'n deksel op die vuurvloer geplaas word, laat staan ​​vir 10 minute. Nadat die klaargemaakte sous afgekoel het, word dit deeglik gefiltreer en met die hare afgespoel na die gewone sjampoe. 'N Soortgelyke prosedure word verskeie kere per week uitgevoer.
• Verbeter haargroei by brandnetelsap by mans. Die tegnologie vir die bereiding van hierdie terapeutiese middel is soos volg: dit is nodig om vier groot eetlepels van die plant te maal en dit met 500 mg kookwater te meng. Die mengsel moet een en 'n half tot twee uur toegedien word. Daarna word die voltooide sous gefiltreer en drie keer per week as spoelwater gebruik.
• Gewone tafelsout is 'n wondermiddel vir haarverlies en 'n effektiewe manier om hul groei te aktiveer. Dit moet deeglik met masseringsbewegings in die haarwortels gevryf word, en na 15 minute - spoel af. Sout word nie meer as twee keer per week gebruik nie.
• Nog 'n tuisresep: gooi twee groot eetlepels gedroogde roosmarynkruid in 'n glas kookwater. Die mengsel word vir vyf minute gekook en uur aangedring. Na die was, moet die resulterende sous in die wortels van die hare gevryf word.
• U moet 'n teelepel tafelasyn met dieselfde hoeveelheid gliserien kombineer, een rou eier en 'n eetlepel kasterolie daarby voeg. Die resulterende mengsel word versigtig met haarwortels behandel. Daar moet 'n badhanddoek op u kop geplaas word en u hare moet 'n rukkie oor waterdamp gehou word. Daarna word die masker met lopende water afgespoel.
• Vir 'n halwe glas plantaardige olie, moet u 60 ml infusie van celandine by die apteek inneem. Die mengsel word op die kopvel toegedien, na 30 minute word dit met sjampoe afgespoel. Hierdie middel vir mans stimuleer nie net haargroei nie, maar voorkom ook hul voortydige verlies.

Daar is dus 'n groot aantal farmaseutiese medisyne, sjampoe, sowel as resepte vir huise, waarvan die effek daarop gemik is om haargroei by mans te stimuleer. Die keuse van hierdie of daardie middel is individueel: dit hang af van die mate van manifestasie van die probleem, tipe manlike hare en ander subjektiewe faktore. Voordat u dwelm- of huismiddels gebruik, is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg - tricholoog of dermatoloog.

Die skrywer van die artikel is Kukhtina M.V.

Hoe kan ek foliensuur gebruik om haargroei te verbeter en teen haarverlies te voorkom?

Almal weet dat met 'n gebrek aan sekere vitamiene gesondheidsprobleme ontstaan. En sommige van hierdie probleme kan die voorkoms beïnvloed, veral die toestand van die hare. Is foliensuur nuttig vir vroulike skoonheid? En hoe kan u dit gebruik?

• Wat is dit?
• Nuttige eienskappe
• Hoe kry ek?
• Hoe om te neem?
• Toepassing buite
• koste van
• resensies

Wat is dit?

Foliensuur of vitamien B9 is een van die belangrikste en noodsaaklike vitamiene. Dit is noodsaaklik vir almal, sonder uitsondering, maar veral vroue ly aan 'n tekort, omdat B9 'n ware skoonheids vitamien is. Dit is verbasend dat so 'n komponent in die liggaam nie geproduseer word nie, en daarom slegs van buite, dit wil sê, met voedsel verkry word. Die stof is eers in 1941 uit spinasie verkry, en later (in 1946) het hulle geleer om dit te sintetiseer. Dit is uiters noodsaaklik om hierdie vitamien tydens swangerskap te neem, maar soos dit blyk uit die oorsigte, word dit toenemend gebruik om die kondisie van die hare te verbeter, hul groei te versnel en ook teen haarverlies. En wat is die rede hiervoor?

Hoe kry ek?

In sommige voedselsoorte word foliensuur gevind. Die grootste hoeveelheid word gevind in setperke, sowel as groen groente, byvoorbeeld spinasie, broccoli. Boonop word vitamien B9 in gegiste melk en suiwelprodukte aangetref: in maaskaas, kaas, melk, jogurt, room, suurroom, botter. Eet vleis en afval (niere, lewer). Nie minder belangrik en noodsaaklik is vis nie. Sluit graan by u dieet in, veral bokwiet, hawer en gierst. Moenie van peulgewasse, graan en volgraan vergeet nie. Die bestanddeel kom in sommige vrugte voor, byvoorbeeld in spanspek, appelkose. Eet natuurlik heuning en neute.

Hoe om te neem?

Aangesien die meerderheid vitamien B9 verlore gaan tydens voedselverwerking, is dit die doeltreffendste manier om die toevoer aan te vul deur vitamienpreparate te neem. In die algemeen is die daaglikse vereiste vir hierdie stof 200 mcg per dag. Maar as u nie net die tekort hoef uit te skakel nie, maar ook al die probleme oplos en die gevolge van die tekort vermy, moet die dosis verhoog word.

Foliensuur met ooglopende probleme (byvoorbeeld met verhoogde verlies) moet soos volg geneem word: neem die eerste twee weke drie keer per dag na maaltye 3 mg vitamien B9 in. Neem dan tien dae breek en herhaal die behandeling weer. By langdurige gebruik kan eerstens allergiese reaksies voorkom, en tweedens kan die hoeveelheid ander stowwe, byvoorbeeld vitamien B12, verminder. Om probleme te vermy, is dit die moeite werd om met 'n ingewikkelde inname van B-vitamiene te begin, want almal is bruikbaar vir hare en kan teen hul verlies gebruik word. Boonop moet vitamien C geneem word om die opname te verbeter.

As u die toestand van u krulle moet verbeter of ontslae moet raak van so 'n probleem soos gesplete eindes, begin dan drie keer per dag 2 milligram neem (verkieslik na 'n maaltyd). Neem vitamien E ook, dit sal die effek verhoog. Die kursus moet 1-2 maande duur, na behandeling is dit beter om 'n blaaskans te neem en indien nodig te herhaal.

Moet in elk geval nie langer as drie maande aanhou neem nie. Neem 'n maandelikse onderbreking en gaan voort met die behandeling indien nodig. Onthou ook dat die stof onder die invloed van alkohol vernietig word, dus is dit beter om alkoholiese drank tydens terapie te weier. En om probleme te vermy, moet u die dokter of advies raadpleeg voordat u met 'n afspraak begin.

Toepassing buite

Natuurlik word vitamien B9 die beste van binne geabsorbeer, maar eksterne gebruik is steeds aanvaarbaar. U kan produkte gebruik wat hierdie stof of die vitamien bevat.

1. Masker vir groei en versterking. Los een teelepel gis (dit bevat 'n redelike groot hoeveelheid foliensuur) op in 40-50 ml warm melk. Wend die resulterende massa aan op die kopvel en op die hele lengte van die hare vir 'n paar uur (u kan ook oornag), en spoel dit dan deeglik met warm water. Volgens resensies is hierdie instrument baie effektief.
2. Voedende masker. Neem 'n sny avokado, kap die pulp in, meng dit met een dooier van 'n hoender eier. Maak die mengsel effens warm, en versprei dit oor die kopvel, en dan oor die hele lengte van die hare, laat dit vir 'n paar uur staan, en vergeet nie om jou kop toe te draai nie. Spoel die mengsel eers met warm water na die gespesifiseerde tyd.
3. Masker van protiumverlies. Druk 'n paar tablette foliensuur op, en los die resulterende poeier op in 'n mengsel van olywe en beeste. Maak die samestelling warm en dien toe op die kop, begin met die wortelsone en vel. Was u hare na twee of drie uur.

Die prys van een pakket foliensuur, bestaande uit 50 tablette (1 milligram elk), is ongeveer 30-50 roebels.

Resensies oor die gebruik van foliensuur:

• “Op advies van 'n dokter het sy vitamien B9 begin inneem en na 'n paar maande het sy 'n verandering opgemerk. Dit is asof daar meer hare is, hulle het baie minder begin uitval! En die prys van die middel is meer as bekostigbaar, wat nie anders kan as om te juig nie. ”
• 'Ek het die resensies bestudeer en besluit om foliensuur te neem, omdat die hare in 'n vreeslike toestand was. Die verloop van behandeling het geslaag, en die situasie het regtig verbeter. Ek sal die kursus weer herhaal. ”

Gebruik vitamiene behoorlik om u hare te versterk en gesond te maak!

Die gebruik van foliensuur om haargroei te verhoog en teen haarverlies te voorkom

As gevolg van die gebrek aan spoorelemente, vitamiene of voedingstowwe, word blink krulle dikwels bros, dof, en die slotte begin dun word. Die oplossing van die probleem wat met hare ontstaan ​​het, word aangehelp deur die gebruik van spesiale preparate, vitamien- of terapeutiese komplekse. Een van sulke nuttige middels is foliensuur vir hare - dit stimuleer hul groei intensief, voorkom verlies en broosheid.

Waarom foliensuur nodig is in 'n kompleks vir haargroei

Dik, gesonde, sterk, blink hare is die beste versiering van 'n vrou. Helaas, nie almal slaag daarin om werklik luukse hare te kweek nie. As gevolg van wanvoeding, mis ons baie van die stowwe wat nodig is vir die liggaam. Slegte ekologie en slegte gewoontes voltooi die 'vuil besigheid' - wat ons uit kos kry, word dikwels nie korrek verteer nie. En wat nog geabsorbeer word, word die liggaam gedwing om hoofsaaklik te rig om belangrike funksies te ondersteun. Daar is geen tyd vir skoonheid nie!

'N Opvallende voorbeeld hiervan is net foliensuur, wat nodig is vir haargroei. Die feit is dat alkohol en nikotien byvoorbeeld die opname daarvan belemmer. Met spysverteringsprobleme wat spruit uit onbehoorlike voeding, word dit ook sleg opgeneem. Gevolglik, as u rook, moet u nie altyd reg eet nie en / of u 'n glas wyn van tyd tot tyd toelaat - u sal waarskynlik 'n tekort aan vitamien B9 hê. En haar hare groei is eenvoudig nie genoeg nie!

Daarom beveel dokters aan om alkohol op te gee en, indien moontlik, te rook.

Tekens van vitamien B9-tekort:

• Haarverlies, broosheid
• Swak immuniteit, hoë moegheid,
• Droë vel, selfs met bevogtigende skoonheidsmiddels,
• Bros, vlokkende naels.

Let wel: elk van hierdie simptome kan dui op 'n tekort aan ander vitamiene en essensiële stowwe, of selfs 'n siekte.

Foliensuur vir haargroei: resensies

Die resensies (waaraan ek aansluit) getuig baie duidelik: die volkswerke!

Maar vir die maksimum doeltreffendheid moet dit in kombinasie met ander B-vitamiene geneem word, en ideaal ook met el-cysteïne (dit is 'n aminosuur wat haargroei stimuleer). Inderdaad, die hare begin merkbaar vinniger word, en die 'onderlaag' verskyn - nuwe hare wat ook gegroei het in voorheen 'slapende' haarfollikels.

Daar is sjampoe en balsems met die toevoeging van B-vitamiene, maar in werklikheid is dit die beste om foliensuur vir hare binne te neem.

Foliensuur vir hare: dosis, hoe om te neem

Die gemiddelde daaglikse vereiste vir foliensuur vir 'n volwassene is 0,3-0,4 mg (of 300-400 μg). Daar moet in gedagte gehou word dat ons 'n sekere hoeveelheid folaat met voedsel kry.

Voordat u begin met verhoogde dosisse, moet u u dokter raadpleeg. Tablette vir hare met foliensuur word met voedsel gedrink.

Die kursus is een maand, dit kan na twee weke herhaal word.

Kies 'n kompleks

Vir haargroei word foliensuur die beste gebruik as deel van 'n kompleks vitamiene van groep B.

Belangrik! B-vitamiene is wateroplosbaar, die oormaat daarvan word saam met die vloeistof uit die liggaam geskei. Daarom kan die hoeveelheid vitamiene in gespesialiseerde komplekse tien of selfs honderde kere oorskry word in vergelyking met die gemiddelde daaglikse dosis. Maar om dit nie newe-effekte te veroorsaak nie, is dit baie belangrik om genoeg vloeistof te drink. Drink ten minste een en 'n half tot twee liter suiwer water per dag tydens die inname van vitamiene. Dit is egter raadsaam om dit sonder enige pille te doen.

Benewens folaat bevat die vitamienkomplekse van hare gewoonlik pantoteensuur (B5), biotien (B7), riboflavien (B2), niasien (B3), tiamien (B1).

Hieronder is verskeie komplekse met foliensuur in ampulle vir hare.