Die normale werking van al die interne organe van 'n persoon is onmoontlik sonder die gebruik van vitamiene. Hulle neem deel aan die sintese van proteïene, vette en koolhidrate, en neem ook deel aan die produksie van addisionele energie. 'N Spesiale rol in koolhidraat- en lipiedmetabolisme word deur vitamien H of biotien gespeel.
Biotien is 'n wateroplosbare vitamien uit groep B. Dit is opgeneem in baie ensieme wat vet- en koolhidraatmetabolisme uitoefen. Hierdie vitamien word dikwels verantwoordelik vir die skoonheid van hare, naels en vel genoem, aangesien die tekort onmiddellik die voorkoms daarvan beïnvloed. Die hare word bros, die naels afskilfer en die vel begin skil en verouder.
Hierdie vitamien is tydens rotte-toetse ontdek. Wetenskaplikes kon vasstel dat hierdie stof in die eiergeel in oorvloed voorkom, en sodra die diere met gekookte dooier gevoer word, het die toestand van hul pels en kloue verbeter. Biotien het dieselfde effek op die gesondheid van mense. Vir wat anders is dit nodig en wat daarin vervat is, leer ons uit hierdie artikel.
Gesondheidseffekte
Soos hierbo genoem, is biotien verantwoordelik vir die toestand van die hare, vel en naels. Dit is belangrik vir aktiewe mense omdat hulle meer voedingstowwe benodig. Boonop het biotien 'n voorkomende effek, wat atlete teen voortydige veroudering van die vel, kaalheid en bros hare beskerm.
Hierdie vitamien is ook aktief. betrokke by die regulering van cholesterol. Hy veg met 'n kwaadaardige verskeidenheid van hierdie stof, en 'veilige' cholesterol bring 'n optimale vlak. Hierdie eiendom beskerm die atleet se liggaam teen hartsiektes en verstopping van bloedvate. Geleidelik raak die hart meer veerkragtig, wat dit moontlik maak om selfs langer en meer intensief te oefen.
Biotien help interne organe om verskillende ensieme te sintetiseer en bestuur die hele stelsels van hierdie stowwe. Daarom is dit betrokke by koolhidraat-, lipied- en proteïenmetabolisme. Daarsonder sal nie 'n enkele ensiem gesintetiseer word nie, dus moet biotien altyd in die interne organe wees.
Vitamien H aanvulling versterk die immuunstelsel, verbeter breinfunksie en is verantwoordelik vir die gesondheid van die vel van die atleet. In die menslike liggaam kan dit in die ingewande gesintetiseer word, maar ook hierdie vitamien kan afkomstig wees van gewone voedsel en aanvullings vir atlete.
Aanduidings vir gebruik
Die gebruik van medisyne met biotien is aangedui vir atlete wat met antibiotika of sulfa-medisyne behandel is. Hulle maak die derm mikroflora heeltemal dood en ontwrig die sintese van hierdie vitamien daarin. As gevolg hiervan kan die verteringsproses heeltemal ontwrig word. Daarom sal voordelige spoorelemente normaalweg nie in die ingewande opgeneem word nie.
Misbruik van winsgewers kan lei tot 'n biotientekortprobleem. Gekonsentreerde proteïene ontwrig die sintese van vitamien H, dus alle gewigoptelers moet komplekse daarmee saamneem.
Biotien kan 'n verlossing wees met 'n volledige verlies van eetlus tydens die gebruik van sintetiese vetverbrandende middels. Hierdie middel help die atleet om weer honger te voel, sodat die afkeer van voedsel geleidelik begin verdwyn.
Gebruiksaanwysings
Gemiddeld moet elke volwassene ontvang 0,15 tot 0,3 mg vitamien biotien. Dit is sy daaglikse tarief. Hierdie hoeveelheid vitamien word voorsien as gevolg van die produksie in die ingewande, en kom ook uit voedsel.
Biotien is ingesluit in baie vitamienkomplekse en voedingsaanvullings. Gewoonlik word een kapsule met die aktiewe stowwe per dag voor die hoofmaaltyd voorgeskryf. Die kapsule moet met 'n glas water afgespoel word, sodat die opname in die spysverteringsorgane beter gaan. Die gemiddelde duur van die gebruik van so 'n toevoeging moet nie minder nie as een maand aaneenlopend gebruik word.
Ons sal u help om u liggaamsmassa-indeks te bereken! daarvoor het u nodig ... gaan na 'n vriendbladsy en lees die artikel.
Om produkte te sien wat tiramien bevat, hoef u net hier te klik - http://ifeelstrong.ru/nutrition/vitamins/aminokisloti/tiramin.html.
Waar en waarin voedsel of preparate vervat is
Die menslike liggaam kan biotien van plantaardige en dierlike voedsel kry. Die grootste hoeveelheid van hierdie vitamien kom voor in die lewer, niere, brouersgis, peulgewasse, blomkool, neute, eiergeel en vars groente. In klein hoeveelhede kan hierdie vitamien opgeneem word in sampioene, aartappels, piesangs, okkerneute, semels, salm en makriel.
In die lente word die eerste vetblare as die beste biotienbron beskou, en in die winter - hawermeel. Die dermmikroflora hanteer gewoonlik die sintese van hierdie vitamien, maar na antibiotiese behandeling sterf die meeste bakterieë, sodat die liggaam moontlik 'n tekort aan hierdie middel het. U kan dit aanvul met behulp van middels soos Volvit, Deakura en Medobiotin.
Die gevolge
Met gereelde gebruik van biotien in 'n persoon, verbeter die toestand van hare, vel en naels aansienlik. Hulle word sterker en kry 'n aantreklike voorkoms. Dit verhoed die volledige verlies van hare op die kop en afskilfering van naels op die arms en bene. Boonop verbeter vitamien H lipied-, koolhidraat- en proteïenmetabolisme, dus word die voordelige komponente uit voedsel baie vinniger opgeneem as voor die vitamien ingeneem is. Immuniteit verbeter geleidelik en die atleet voel beter.
Die nadelige effek van hierdie vitamien is redelik skaars. As 'n voedingsaanvulling met biotien vir 'n lang tyd gebruik word, kan 'n persoon 'n veluitslag ontwikkel, sweet sal toeneem, kan latente aansteeklike siektes vererger. In die geval van 'n oordosis word al hierdie effekte versterk, wat die welstand van die atleet beïnvloed, maar wanneer medisyne met biotien gekanselleer word, keer alles weer op sy plek. Onthou hoe u dit moet neem!
Gevolgtrekking
Biotien of die "skoonheids vitamien" is verantwoordelik vir die gesondheid van hare, naels en vel. Dit help om plooie en haarverlies te voorkom, daarom word dit dikwels by vitamienkomplekse by vroue gevoeg. Vir mans is biotien goed omdat dit die immuunverdediging van die liggaam help handhaaf en die dooie mikroflora herstel as die atleet met antibiotika behandel is.
Die gebruik van bymiddels
Die belangrike vitamiene in die geval van 'n tekort, word ook as aanvullings gebruik. Die dokter skryf 'n spesiale gebruik van sulke stowwe voor in geval van sommige afwykings: metaboliese afwyking en ander patologieë.
Benewens hierdie siektes, word biotien ook gebruik vir voorkoming en om die toestand van hare, naels en vel te normaliseer. Kom ons kyk in meer besonderhede oor die gebruik van biotien vir hare. Die rede vir die gebruik van vitamiene kan vroeë grys hare wees. Biotien skort die voortydige voorkoms van grys hare op. Die produk word ook gebruik vir bros en vallende hare, sowel as wanneer die drade baie vetterig of droog is.
'N Gebrek aan biotien lei tot onaangename gevolge vir die hare. Krulle kry nie die stowwe wat nodig is vir groei en ontwikkeling nie, hulle word bros en val uit.
In ander gevalle word B-vitamiene gebruik. Byvoorbeeld, met sielkundige afwykings, spanning en apatie. Die waarde daarvan is redelik hoog, en nie net vir hare nie, maar ook vir die liggaam as geheel.
Menslike biotieneffek
Die belangrikste bestanddeel van biotien is vitamien B7, beter bekend as vitamien N. Die naam self kom van die woord “lewe”. Die stof speel 'n belangrike rol in die menslike liggaam, en die gebrek daaraan kan lei tot negatiewe gevolge, veral is dit 'n skending van die struktuur van die vel en hare.
Die waarde van vitamien H is dat dit die stelsel van interne organe reguleer. Boonop verbeter biotien die verloop van baie fisiologiese reaksies in die liggaam.
Die vrouens wat minstens een keer van lang, mooi en blink krulle droom, het vitamiene gebruik om hul haarkondisie te verbeter. Die gewildste is B-vitamiene, veral vitamien B7. Dit normaliseer nie net die toestand van die hare nie, maar verminder ook die aktivering van die talgkliere. Die hoeveelheid biotien wat nodig is vir die liggaam, help om velsiektes en disfunksie van die talgkliere te voorkom. Vitamien neem aktief deel aan die verwerking van die belangrikste spoorelemente, sowel as die sintese van hemoglobien en glukose metabolisme.
Biotienmiddel vir groei en stimulering van hare in ampulle
Die voordele van biotien vir hare
Biotien stimuleer die produksie van rooibloedselle - rooibloedselle, ook rooibloedselle genoem. Soos u weet, bevat hierdie selle suurstof wat nodig is om die haarfollikels te versadig. Dit beteken dat vitamien H vir die normale toestand van die hare uiters noodsaaklik is.
Hare moet ook 'n groot hoeveelheid energie lewer, waarvan die bron glukose is. Om dit te produseer, moet voedsel wat koolhidrate bevat, geëet word. Hierdie voedingsaanvullings speel 'n belangrike rol in die handhawing van normale glukosevlakke. Op sy beurt stimuleer glukose haargroei.
Keratien, wat in krulle bevat, gee die hare prag en elastisiteit aan die hare. Dit beskerm die hare teen die negatiewe gevolge, en hou dit lank sterk en gesond. Dit is biotien wat die hoofrol speel in keratiensintese.
Oorsake van vitamien B7-tekort
Benewens die inname van biotien saam met voedsel, kan dit in die menslike liggaam gesintetiseer word. Vitamien B7 word egter in redelik klein hoeveelhede gevorm, want die persoon se volle funksionering is nie genoeg nie. Daarom is die inname van 'n stof saam met voedsel uiters noodsaaklik. Die inname van hierdie stof beïnvloed 'n ongebalanseerde dieet, siektes van die ingewande en maag. As gevolg hiervan - bros hare, haarverlies en verlies aan elastisiteit.
Vitamien H-tekort kom om die volgende redes voor:
- Gebrek aan 'n gebalanseerde dieet,
- Die gebruik van voedselprodukte van lae gehalte (ontbreek, verouderd, verval, vervaardig uit lae-gehalte komponente),
- Langtermyn termiese of ander verwerking van produkte,
- Die teenwoordigheid van slegte gewoontes, die gereelde gebruik van alkoholiese drank,
- infeksies
- Skending van die mikroflora-toestand (gewoonlik as gevolg van die gereelde gebruik van diëte of antibiotika).
As u simptome van vitamien B7-tekort vind, wat gewoonlik voorkom in die broosheid en ongesonde voorkoms van naels en hare, moet u biotien begin gebruik. O word in kapsules of tablette gebruik. 'N Afspraak kan slegs deur 'n dokter gemaak word na 'n gedetailleerde ondersoek en ondersoek.
Interaksie met ander medisyne
As u die middel gebruik, moet u let op die gebruik van ander medisyne terwyl u Biotin gebruik. Die feit is dat die vitamien nie met alle medisyne gekombineer kan word nie.
Preparate waarmee biotien nie gekombineer kan word nie:
- Vitamien B5
- Medikasie vir krampe en spierkrampe
- Medisyne wat bevat
- Valproïensuur.
Benewens medisyne, is daar ook produkte wat die opname van hierdie voedingsaanvulling vererger. Dit is byvoorbeeld rou eiers wat die stof Avidin bevat. Dit het die vermoë om 'n biologies onaktiewe kompleks met biotien te vorm.
Maar daar is ook sulke stowwe wat inteendeel die effek van vitamien B7 verbeter. Dit is sink, wat in kombinasie met biotien die hare van die hare aansienlik verbeter.
Biotien vir haarherstel
Hierdie kleurlose, wateroplosbare B-vitamien het 'n gunstige uitwerking op haarverlies. Dit word ook aangedui deur baie positiewe resensies. Vir die volle groei van hare en naels is dit egter nie genoeg om slegs tablette te gebruik nie. Eerstens moet biotien die liggaam binnedring saam met natuurlike produkte wat vitamien B7 bevat. Die produk word ekstern gebruik met maskers en sjampoe. U kan dit in apteke koop teen 'n relatief goedkoop prys.
'N Algemene manier om biotien-sjampoe tuis te maak is om bier en jojoba-olie te gebruik. Dit is 'n sjampoe-masker wat 15 minute op die hare moet bly.
Maskers met vitamiene word ook gebruik vir volledige hare herstel, en tablette met biotien binne word geneem. Dit is die enigste manier om die maksimum effek te bewerkstellig.
Klaar voorbereidings
Hierbo het ons maskers en sjampoe met biotien ondersoek wat tuis gemaak is. In apteke kan u ook klaarprodukte koop wat reeds vitamiene in hul samestelling bevat. Baie gebruikers word aangetrek deur die prys van sjampoe en balsem met hierdie middel. Maar dit beteken nie dat sulke fondse minderwaardig is nie. Te oordeel na die resensies verkies baie vroue sjampoe wat vitamien N bevat vir haarherstel.
Gebruik biotien gereeld. Slegs op hierdie manier is dit moontlik om die hare 'n gesonde voorkoms te gee, om van broosheid en verlies ontslae te raak. Vitamien bespaar ook krulle van skilfers, maak dit blink en weelderig.
Natalia
In haar jeug het sy daarvan gehou om met haarkleur te eksperimenteer, en haar hare dikwels met 'n krultang en strykysters bederf. As gevolg daarvan het sy opgemerk dat hulle nie meer so dik was nie, hul glans verloor en ophou groei. Ek het op die internet-resensies oor biotien gelees en besluit om dit self te probeer. Die resultaat was aangenaam verras. Ek het 'n vitamien een tablet per dag geneem en na 'n maand het ek opgemerk dat die hare beter begin groei en 'n nuwe voorkoms gekry het.
Xenia
Ek het haarprobleme - dit is 'n seer punt. Ek ly gedurig aan gesplete punte en yl hare. Ek het alles probeer wat moontlik is - maskers, balsems, maar niks het gehelp nie. Dit het selfs tot die punt gekom dat sy haar tot spesialiste wend. En daarom is ek aangeraai om 'n kursus biotien te neem. Die resultaat is nie dadelik opgemerk nie; ek het twee maande lank vitamiene gedrink. Maar mettertyd het die hare regtig begin herstel. Ek beveel dit aan vir almal.
Die werking van 'vitamien skoonheid'
Biotien is nie 'n gewone vitamien nie, maar 'n soortgelyke stof wat deur die liggaam in die ingewande gesintetiseer word. Dit is betrokke by die ontbinding van vetsure, koolhidraatmetabolisme, die sintese van glikogene en die opname van proteïene.
Sonder vitamien H is dit onmoontlik om sterk, dik krulle te kry. Met sy tekort kan hemoglobien nie voedingsstowwe in die haarfollikels lewer nie, word droë vel voorkom, en die talgkliere word versteur.
Biotien word aangetoon vir hare en as gevolg van die inhoud van organiese komponente in die samestelling daarvan, insluitend swael en glukose. Laastens word keratienproduksie sonder 'skoonheids vitamien' ontwrig. Maar dit is die belangrikste "boumateriaal" van die hare.
Haargroeiprodukte
Ons lesers het Minoxidil suksesvol gebruik vir haarherstel. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.
Lees meer hier ...
In die winter en lente, as dit dig word met vitamiene, kan opgemerk word dat krulle hul groei vertraag. Vir sommige van hierdie seisoene is hierdie probleem egter nie beperk nie. Skade aan die struktuur kan ook stadig verleng. Vir die vinnige herstel van hare, kan u probeer om medisyne vir hare groei te neem. Daar is baie van hulle op die farmaseutiese mark. Hoe kan ek kies wat regtig baat? Laat ons die mees algemene opsies in meer besonderhede oorweeg.
'N Verskeidenheid medisyne vir haargroei
Revalid. Dit is 'n kompleks wat vitamiene (B-groepe), plantekstrakte en minerale komponente insluit. Ontwerp om metaboliese prosesse te normaliseer wat die toestand van hare en naels direk beïnvloed. Resensies oor hierdie middel vir haargroei is meestal positief.Die resultaat is in alle gevalle opvallend, behalwe vir die gevalle waar die verlies aan krulle en trae groei gepaard gaan met hormonale probleme en sistemiese siektes.
Aurita met silikon en kalsium of met brouersgis. Dit is twee verskillende instrumente van dieselfde reeks. Beide dit en 'n ander beïnvloed ringlets baie positief. Samestelling met kalsium is nuttig om krulle te versterk. En die oorvloed vitamiene in die biergis maak die tweede middel van die reeks 'n groeistimulator. Daarbenewens sal die kompleks help om die immuniteit te versterk.
Nutrikap. Vir haargroei is hierdie middel nuttig vir die inhoud van aminosure, vitamiene, weer groep B, minerale. 'N Beduidende hoeveelheid van die kapsule is okkerneutolie, sowel as koringkiemekstrak. Hierdie komponente aktiveer die verlenging van krulle perfek. En buitendien beïnvloed dit die toestand van die vel en naels.
Nutrival. Europese medisyne vir haargroei veroorsaak by sommige meer vertroue. Hierdie instrument is juis van buitelandse oorsprong. Dit bevat 'n verskeidenheid B-vitamiene, insluitend foliensuur, sowel as sommige minerale stowwe. Danksy hierdie kombinasie hanteer die kompleks ook die taak goed.
Merz Beauty. Byna al die vitamiene wat nodig is vir skoonheid word in hierdie kompleks aangetref. Dit is nie goedkoop nie, maar die effek word oor drie weke belowe. Boonop strek die effek daarvan op die vel, die hare en natuurlik op die naels. In 'n woord, universele transformasie.
Spirulina. Hierdie haargroeiproduk is gebaseer op blougroen alge. Baie nuttig. Die kapsules bevat 'n verskeidenheid B-vitamiene, aminosure, linolzuur, sowel as 'n baie belangrike lys van spoorelemente. Die oorspronklike doel van die produk het niks te make met die groei van hare nie, maar sodra u vertroud is met die samestelling, word dit duidelik dat dit feitlik alles het om hierdie proses te stimuleer. Weer boei die natuurlikheid van die fondasie.
Visolie. Die instrument is geriefliker om in die vorm van kapsules te gebruik. Dit vermy die reuk en smaak van visvet. Met 'n ordentlike lys vetsure, sowel as die teenwoordigheid van sekere vitamiene, kan visolie opgeneem word in die lys middels wat die deling van die hare stimuleer. Daarbenewens bevorder dit die wedergeboorte van beskadigde krulle en transformeer hulle ook ekstern.
Vitrum Beauty. Baie ryk samestelling. As u dit noukeurig bestudeer, kan u byna al die vitamiene, 'n aantal aminosure en die nodige spoorelemente vind. Natuurlik moet sulke diversiteit 'n positiewe uitwerking op die groei van hare hê.
Lady se formule. In hierdie biologiese middel dui die vervaardiger 27 komponente aan. En elkeen van hulle word geroep om die skoonheid van die liggaam, insluitend krulle, te versorg. Benewens die help om hare te kweek, tesame met antioksidante, vertraag dit die verouderingsproses en versterk dit die algemene immuniteit.
Pantovigar. Die voorbereiding vir haargroei en die versterking daarvan word getoon. Kalsium, keratien en aminosure is afhanklik van die vervaardigers. En volgens die resensies was die samestelling redelik suksesvol.
Vervolmaakte Tricholodic. Mariene kollageen, foliensuur, biotien, aminosure, selenium en 'n lang lys vitamiene vorm die samestelling van hierdie produk. Die middel het 'n veelvlakkige effek op krulle, insluitend nuttig vir haargroei.
Kerkavit. Kalsium met keratien word in hierdie middel opgedra met die belangrikste funksies wat verband hou met die aktivering van groei. Sommige vitamiene help hulle ook hierin.
Doppelherz Beauty. Hierdie middel is vitamiene, koper, sink en biotien. Dit is bedoel om die hare as geheel te versorg, dit te versterk en die aktiwiteit van die talgkliere te normaliseer.
Biotien. Baie hare groei medisyne is ingesluit in biotien. Dus, gebruik dit nie self nie. Dit is ook in kapsulevorm beskikbaar. Die rol daarvan in die skepping van keratien in die liggaam is onontbeerlik.
Brouersgis. Weereens, 'n gereelde komponent van skoonheidskomplekse. En biergis kan ook apart geneem word. Hulle is ryk aan 'n verskeidenheid B-vitamiene, en dit is bekend dat hulle die eerste is vir die sterkte en digtheid van hare.
Methylsulfonylmethane. Dit is 'n natuurlike bron van natuurlike swael. Hierdie komponent is van groot belang vir die herstel en verdeling van selle. Insluitend haarselle. En danksy hom verbeter die asemhaling van sellulêre strukture. Daarom lewer dit 'n baie gunstige uitwerking op die liggaam.
Voldoen aan Radiance. Een van die goedkoopste medisyne vir haargroei. Maar dit doen nie afbreuk aan die doeltreffendheid daarvan nie. Dit sorg ook vir die vel en naels. Dit bevat 'n redelike groot lys van komponente.
Alfabetskoonheidsmiddels. Benewens vitamiene en minerale, word plantekstrakte aangebied. Die kompleks is spesifiek ontwerp vir vroue en hul skoonheid, en sorg vir die gesondheid van al die komponente van die beeld.
Shilajit. Sommige hare groei medisyne is daarop gebaseer. Maar weereens is hierdie komponent aanvaarbaar om onafhanklik te gebruik. Dit bevat aminosure, vitamiene en 'n groot lys minerale. En daarom kan die mummie as 'n natuurlike kompleks beskou word om die groei van krulle te stimuleer.
Nikotiensuur Wette is grotendeels te danke aan die stimulasie van bloedsomloop. Dit kombineer in wese vitamiene B3 en PP. Weereens, 'n bekende kombinasie, wat dikwels in 'n verskeidenheid komplekse opgeneem is.
Dit is natuurlik nie die mees volledige lys nie. Daar is baie spesiale voorbereidings vir haargroei gemaak. Boonop kan u gewone multivitamienkomplekse gebruik. Daarom is dit nie moeilik om 'n geskikte produk in 'n apteek te kies nie, met inagneming van sowel die behoeftes as die materiaal.
3 en 1 meer bron van biotien vir haarskoonheid
In modieuse vrouetydskrifte, op webwerwe en blogs, word “skoonheidsvitamiene” aktief bespreek - 'n wonderlike middel wat naels sterk, hare dik en vellig laat lyk. Dit klink soos 'n sprokie, maar daar is regtig so 'n stof.
- Die werking van 'vitamien skoonheid'
- Waar moet u biotien soek?
- Kos vir haarverlies en haargroei
- Voedingsaanvullings om hare, naels te versterk
- Waar is die gemiddelde prys in ampules en kapsules in 'n apteek te koop?
- Kontraïndikasies en newe-effekte, resensies
- Instruksies vir die gebruik van die kompleks wat biotien bevat: dosering van die middel
- Biotin Cosmetics: Capus, gesonde haarformule, Periche kode
- Hoe om 'n sjampoe of masker met vitamiene te maak?
Dit is biotien - 'n vitamien van groep B (meer presies - B7, dit word ook vitamien H genoem), wat noodsaaklik is vir ons krulle.
Voedingsaanvullings om hare, naels te versterk
Dit is maklik om medisyne in die apteke te koop. Dit is tablette, druppels, kapsules, vitamienkomplekse, sowel as biotien in ampulle. Dit bevat ander vitamiene, askorbiensuur, polifenole en flavonoïede. Die spesifieke samestelling wissel volgens vervaardiger. Sulke bymiddels werk tegelyk in verskillende rigtings:
- Normalisering van metaboliese prosesse, die vlak van hemoglobien en bloedsuiker.
- Die verbetering van die hare struktuur.
- Voorkoming van kaalheid.
Gebruik van haaraanvullings om haarverlies te bestry
- Stabilisering van die spysverteringskanaal en senuweestelsel (wat die toestand van die hare direk beïnvloed).
- Afname in die talgklieraktiwiteit.
- 'N Positiewe effek op die toestand van die vel en naels.
- Die verbetering van algehele welstand, die uitskakeling van apatie, slegte bui.
Dit word voorgeskryf vir vitamien B7-tekorte. Hierdie toestand kom meestal voor as gevolg van 'n skending van die derm mikroflora, die neem van antikonvulsante of antibiotika, alkoholisme en rook, ongebalanseerde voeding.
Dit is nuttig om aanvullings vir voorkoming te neem, veral as sulke simptome waargeneem word:
- broosheid, dofheid van krulle,
- roos,
- die vroeë voorkoms van grys hare,
- oormatige droogheid of omgekeerd, olierige hare,
- vel letsels
- verhoogde prikkelbaarheid, moegheid.
Kontraïndikasies en newe-effekte, resensies
Vitamien H is in water oplosbaar en versamel dus nie in die liggaam nie. Daar is geen kontraindikasies vir die ontvangs daarvan nie, behalwe vir individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente. Moet ook nie onmiddellik na die apteek vir biotien vir swanger vroue en moeders gaan nie - raadpleeg eers u dokter.
Moet nie Biotin vir swanger vroue en moeders neem nie
Daar word soms newe-effekte tydens toediening waargeneem. Dit sluit in:
- verergering van velsiektes,
- die voorkoms van skilfers,
- droogheid en afskilfering van die vel,
- uitslag,
- verhoog bloedglukose
- haarverlies.
As u egter die doserings- en dosisregime volg, sal daar waarskynlik geen onaangename gevolge wees nie.
Hoe om 'n sjampoe of masker met vitamiene te maak?
U kan ook so 'n sjampoe self maak van donker bier en jojoba-olie - hierdie komponente is ryk aan spoorelemente en vitamiene, insluitend B7, wat selfs die mees verwaarloosde hare krag en skoonheid kan gee.
Ons lesers het Minoxidil suksesvol gebruik vir haarherstel. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.
Lees meer hier ...
Haargesondheid in u hande!
Die belangrikste funksies van biotien in die liggaam
In eenvoudige en verstaanbare terme help biotien die liggaam om voedsel (koolhidrate) om te skakel in brandstof (glukose), wat gebruik word om energie op te wek, sowel as om vette en proteïene op te neem.
Dit beskerm ook die senuweestelsel, voorkom krampe, ataksie en verlies van spiertonus en bevorder die produksie van keratien, die belangrikste komponent van gesonde hare.
Biotien bevat swael, wat 'n onmisbare spoorelement vir ons hare en naels is, om ons velintegument in 'n goeie toestand te hou.
Kan 'n biotientekort in ons liggaam ontwikkel?
Soos alle B-vitamiene, versamel hierdie wateroplosbare vitamien nie in ons liggaam nie.
Dit word egter in ons ingewande gesintetiseer in 'n hoeveelheid wat voldoende is vir die liggaam en kom ook van voedsel.
Biotien kom oral voor.
Dit veroorsaak byna nooit 'n tekort aan ons liggaam nie, mits ons 'n gesonde mikroflora van die derm het, misbruik ons nie alkohol en antibiotika nie.
Daarom, volgens kundiges (sien bronne hieronder), as ons goed eet, het ons 'n gesonde spysverteringskanaal, is daar geen slegte gewoontes nie, ons aanvaar nie antibiotiese terapie nie en ly nie aan siektes in die sentrale senuweestelsel nie, maar ons liggaam het geen ekstra inname van biotien nodig in die vorm van verskillende bymiddels nie. .
En as ons hare uitval en ons naels afskil, dan is dit in 99% van die gevalle nie 'n gebrek aan biotien in ons liggaam nie.
Wetenskaplike navorsing en eksperimente op rotte
Volgens die verskillende wetenskaplike gemeenskappe is daar tot dusver geen kliniese studies gedoen wat die effektiwiteit van biotienaanvullings teen haarverlies kan toon en bewys nie.
Daarom kan enige aanvulling met biotien vir hare veilig bevraagteken word en nie hoop op 'n 100% -resultaat en die effektiwiteit van die gebruik daarvan nie.
Gevolgtrekkings oor die gebruik van biotien teen haarverlies
Uit die voorafgaande kan die volgende gevolgtrekkings gemaak word:
- Biotientekort by mense is uiters skaars. Dit word in ons ingewande gesintetiseer in 'n hoeveelheid wat voldoende is vir die liggaam en kom ook van voedsel.
Vitamien B7 kan in groot hoeveelhede gevind word in die biergis, gekookte eiers, veral in dooier, sardientjies, neute (amandels, grondboontjies, pekanneute, okkerneute), peulgewasse, volgraan, blomkool, piesangs en sampioene.
'N Gebrek aan biotien in die liggaam kan slegs voorkom as u 'n buitengewone dieet het, u swaar antibakteriese terapie ondergaan, ly aan chroniese alkoholisme en ernstige probleme met die ingewande en siektes in die sentrale senuweestelsel.
In hierdie gevalle kan die dokter u voorskryf om ekstra vitamiene met biotien te neem as gevolg van haarverlies, en hulle kan u help.
Wanneer is biotienaanvullings nie effektief nie, of waarom het biotien jou nie gehelp nie?
Biotienpreparate kan slegs effektief wees teen haarverlies as dit geassosieer word met die gebrek aan of verminderde funksie van hierdie vitamien in u liggaam.
As u nie aan biotientekort ly nie, sal die gebruik van hierdie middel vir u spoorloos spoor en dit nie u probleem met haarverlies fundamenteel beïnvloed nie.
U moet die rede in iets anders soek (sien hier vir meer besonderhede), en daar is geen handvol vakkundiges as dit genoeg is vir u liggaam nie.
Die doeltreffendheid van biotien in voedingsaanvullings is deur geen kliniese proewe bewys nie, biotien in kosmetiese produkte is in werklikheid 'n nuttelose aanvulling; dit dring nie tot die haarwortels nie en beïnvloed nie hul verlies en groei nie.
Biotien vir hare, ongelukkig, vandag, is 'n goed-bevorder bemarking en die bykomende gebruik daarvan om haarverlies te voorkom, is meestal nie geregverdig vir die meeste mense nie.
As u 'n gesonde ingewande het, eet u goed en ten volle, u het 'n uitstekende gesondheid en daar is geen biotientekort in u liggaam nie, maar u hare groei nie of val uit nie, u het geen aanvullende biotienaanvullings nodig nie, dit help u nie!
Dit is my gevolgtrekking, en jy maak jou eie, en besluit waar die mites vir jou is en waar die werklikheid is.
En as ek verkeerd is, korrigeer my op grond van wetenskaplik bevestigde feite.
Deel hierdie kennis met u vriende deur op die knoppies van sosiale netwerke te klik!
Wees gesond en sorg!
Gebaseer op vitamien H (Biotien) | Universiteit van Maryland Mediese Sentrum http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIf Universiteit van Maryland Mediese Sentrum, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/ # sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/
| Universiteit van Maryland Mediese Sentrum http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvfUniversiteit van Maryland Mediese Sentrum, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin -op-jou-gesondheid /
Sluit aan by my groepe op sosiale netwerke
Waar moet u biotien soek?
Daar is drie bronne vir die verkryging van vitamien B7: liggaamsintese, voedsel en medisyne.
In die ingewande word vitamien in klein hoeveelhede geproduseer.
Dit kom egter in baie produkte voor, wat die volgende insluit:
- sojabone,
- sampioene,
- neute,
- eiers,
- lewer en niere
- beesvleis, hoender,
- vis
- groen ertjies
- tamaties.
Dit is maklik om medisyne in die apteke te koop. Dit is tablette, druppels, kapsules, vitamienkomplekse, sowel as biotien in ampulle. Dit bevat ander vitamiene, askorbiensuur, polifenole en flavonoïede.
Die spesifieke samestelling wissel volgens vervaardiger. Sulke bymiddels werk tegelyk in verskillende rigtings:
- Normalisering van metaboliese prosesse, die vlak van hemoglobien en bloedsuiker.
- Die verbetering van die hare struktuur.
- Voorkoming van kaalheid.
- Stabilisering van die spysverteringskanaal en senuweestelsel (wat die toestand van die hare direk beïnvloed).
- Afname in die talgklieraktiwiteit.
- 'N Positiewe effek op die toestand van die vel en naels.
- Die verbetering van algehele welstand, die uitskakeling van apatie, slegte bui.
Dit word voorgeskryf vir vitamien B7-tekorte. Hierdie toestand kom meestal voor as gevolg van 'n skending van die derm mikroflora, die neem van antikonvulsante of antibiotika, alkoholisme en rook, ongebalanseerde voeding.
Dit is nuttig om aanvullings vir voorkoming te neem, veral as sulke simptome waargeneem word:
- broosheid, dofheid van krulle,
- roos,
- die vroeë voorkoms van grys hare,
- oormatige droogheid of omgekeerd, olierige hare,
- vel letsels
- verhoogde prikkelbaarheid, moegheid.
Kos vir haarverlies en haargroei
In die ingewande word vitamien in klein hoeveelhede geproduseer. Dit kom egter in baie produkte voor, wat die volgende insluit:
Koring spruitjies
Sjokolade bevat vitamiene vir hare
- spinasie,
- blomkool,
- groen ertjies
- tamaties.
Biotin Cosmetics: Capus, gesonde haarformule, Periche kode
In apteke en winkels is dit maklik om skoonheidsmiddels te vind wat vitamien H bevat
Dit is die moeite werd om 'n ander manier te noem om krulle met biotien te versadig: in apteke en winkels is dit maklik om skoonheidsmiddels te vind wat vitamien N bevat.
Die rol van biotien
Wat is die funksies van hierdie belangrikste verbinding in ons liggaam?
- Biotien is betrokke by die sintese van glukose, handhawing van bloedsuikervlakke en stimulering van die aflewering van glukose aan selle.
- Bevorder die produksie van rooibloedselle. En rooibloedselle lewer op hul beurt suurstof aan die haarfollikels. As daar onderbrekings in hierdie proses waargeneem word, word die groei van hare skerp verminder.
- Vitamien H ('n ander naam vir biotien) help om keratien te sintetiseer. Keratien ondersteun die elastisiteit van hare, vorm die basis daarvan.
- Die sintese van hemoglobien is ook baie aan biotien verskuldig. 'N Afname in hemoglobien in die bloed belemmer die toevoer van suurstof aan die haartjies, wat geleidelik lei tot kaalheid.
- Biotien help om die algemene emosionele agtergrond te normaliseer, help om spanning te hanteer wat die toestand van krulle kan vererger.
Voordat u 'n kompleks met biotien stoor, moet u natuurlik na u liggaam luister en ten minste 'n paar aanduidings vind vir die gebruik van die middel.
Onder hulle is:
- lomerigheid,
- chroniese moegheid
- roos,
- droë vel en allerhande dermatitis.
Die risikosone vir biotientekort sluit ook pasiënte in wat daarvan hou om onmiddellik gewig te verloor op mono-diëte en dan nie kan verstaan hoekom chic krulle, met ekstra pond, ook "links" is nie.
Biotien kan nie net haarverlies vertraag nie, maar ook die voormalige glans herstel. Maar die neem van die middel moet uitsluitlik op aanbeveling van 'n dokter geskied, veral tydens swangerskap en laktasie.
As u soggens heelhare hare op die kussing op die kussing vind, en daarnaas u aanhoudend wil slaap, is alles irriterend, verdwyn u eetlus - dit is 'n ernstige rede waarom 'n tricholoog binne die volgende paar dae verskyn. Die spesialis kan die gewenste dosis bepaal en praat oor die interaksie van die vitamien met ander medisyne.
“Huisapteek”: selfgenesende hare
Volgens die gebruiksaanwysings kan biotien vir die voorkoming van siektes in 5-10 mg verbruik word, en dit word vir medisinale doeleindes toegelaat om die dosis tot 20 mg te verhoog. U kan dit sonder voorskrif by 'n apteek koop. Die prys wissel tussen 500 en 1300 roebels, afhangend van die land van vervaardiging.
Benewens die tabletvorme van vitamien B7, is eksterne middels goed, gebaseer op biotien vir hare wat in natuurlike produkte bevat. Byvoorbeeld, in donker bier. Vir die bereiding van 'hop-sjampoe' benodig u 250 ml donker bier en 2 teelepels jojoba-olie. Meng die komponente liggies, meng dit dan en pas dit op die kopvel met masseerbewegings. Laat die produk vir 15 minute op u kop sit nadat u dit met verskillende handdoeke toegedraai het. Spoel daarna met warm water.
Biotien vir haargroei sal "werk" in die maskerresep, waarvan die belangrikste komponente avokado's en heuning is. Die instrument is ideaal om die groei van drade te versnel en hul herstel. Ons benodig 1 fyngemaakte avokado + 2 teelepels kasterolie + 1 ampule biotien vir kook. Versprei die resulterende massa eweredig oor die hele lengte van die krulle. Wend die produk 'n kwartier aan en spoel daarna met warm water sonder om sjampoe te gebruik.
Oorsig van haarkomplekse
Biotien vir hare word aktief deur tricholoë aangeraai. Die belangrikste aanbeveling is om vitamien B7 in kombinasie met sink te neem. U kan u egter nie tot mediese behandeling beperk nie, as u nie 'n gesonde slaap en 'n rustige lewensritme het nie. Onderhewig aan alle voorwaardes, vind haarverlies en 'ontwaking' van haarfollikels in 95% van die gevalle plaas. Vitamiene met biotien vir hare kan slegs in kombinasie met karoteen en tokoferol optree.
Hieronder is verskeie komplekse waarvan die aktiewe komponent biotien is.
Solgar 5000
Dit word in kapsules vrygestel.
Reuk: ligte appelgeur.
Inhoud van die kapsule: roompoeier.
Dosis: 1 kapsule per dag.
Talle resensies sê dat voedingsaanvullings help om hare te versterk, haarverlies te verminder en olierige hare te verminder. Onder die negatiewe punte is daar opgemerk dat die hare met verdriedubbel krag deur die liggaam begin groei het.
21-eeuse gesondheidsorgbiotien
Dit word in tablette vrygestel.
Dosis: 1 kapsule per dag.
Een van die belangrikste aanbevelings is 'n volledige verwerping van alkohol ten tye van toediening. Haargroei word in een maand met 0,5 cm verhoog. Die voorkoms van haartjies is ook opgemerk waar hulle nog nie tevore was nie.
Nadeel: die effek moet vir 'n paar maande verwag word.
Blagomienbiotien (N)
Dit word in tablette vrygestel.
Kapsule-inhoud: wit korrel poeier.
Dosis: 1 kapsule per dag.
Op grond van die resensies, is 'n afname in haarverlies na drie weke waargeneem. Onder die tekortkominge is kennis geneem van die gebrek aan normalisering van die talgkliere en die versnelling van die vinnige groei van krulle.
Ter opsomming wil ek duidelik maak dat enige vitamien, insluitend biotien vir haargroei, geneem moet word in kombinasie met die regte gesonde leefstyl en goeie voeding.
