Pragtige hare is hoofsaaklik gesond. Om die haarstruktuur te versterk, moet u, soos hulle sê in die advertensies, van binne optree. En ons bedoel glad nie verskillende vernuftige sjampoe en maskers wat, terloops, nie oorbodig sal wees nie. Ons praat van vitamien D, proteïene en Omega-3 - spoorelemente waarin salm ryk is, en danksy die hare sal dit nie net skyn nie, maar ook die sterkte om te groei.
'N Ander alternatief vir lemoen: in geelpeper is daar meer vitamien C as in lemoenvrugte presies vyf keer, en dit kan nie anders as om hom te verbly nie. Deur 'n bietjie peper by die slaai te voeg, versterk u die haarfollikels en voorkom u gesplete ente.
Sodat die hare nie met elke golf van die kop uitval nie, benodig hulle sink, baie sink, wat sal help om langer op sy plek te bly. En waar, indien nie in oesters nie, sal u so 'n hoeveelheid van hierdie element vind om in die behoeftes van elke hare te voorsien? Net 30 gram oesters bevat 500 persent van die daaglikse sinkinname. Indrukwekkende?
Eiers is 'n uitstekende bron van Omega-3's en biotien - spoorelemente wat baie van u in die vorm van tablette droom om so gou as moontlik hare te laat groei. Die enigste ding om in gedagte te hou, is dat slegs eiergeel u hare bevoordeel, maar dat proteïene slegs skade kan berokken; dit kan die opname van biotien in die liggaam belemmer.
Hoe om hare te laat groei: geel peper om te help
Ons is gewoond daaraan om te dink dat lemoene die meeste vitamien C bevat. Maar hoe verkeerd is ons, want in geel soetrissies is dit amper 6 keer meer! Dit is 'n goeie nuus vir u hare, wat net antioksidante benodig wat sy wortels kan versterk en haargroei kan versnel. Terloops, u krulle sal 'n orde van gesonder en blinker word.
Seekos
Sinktekort veroorsaak haarverlies en vroeë grysery. Selfs as u nie hierdie probleme het nie, het u waarskynlik nie genoeg sink nie. En om vinniger te groei, benodig u hare net 'n oorvloed belangrike spoorelemente. Sink word in alle seekos aangetref, veral in oesters ('n rede om restaurant toe te gaan).
Haargroeiprodukte: eiers
Die eiers bevat nie net omega-3 nie, maar ook biotien, wat baie meisies neem as bymiddels vir die skoonheid van krulle. Maar waarom na die apteek vir duur vitamiene, as alles op hande is? Let wel: biotien is in die dooier en proteïene kan die opname daarvan deur u liggaam blokkeer. Leun daarom op die eiergele, en jou hare sal jou verlustig in glans en skoonheid!
Hoe om hare te laat groei: saad byt!
Wie weet, miskien het ons oumas dik vlegsels gehad vanweë die liefde vir die sogenaamde "Russiese neute"? Maar om te bereik wat u wil, hoef u nie hierdie sakke op te neem nie. Slegs drie tot vier sade per dag sal vitamiene E aan u liggaam voorsien, wat bloedvloei na die kopvel bevorder, die metabolisme van die energie in die follikels verbeter en rekordhaargroei bevorder.
Haargroeiprodukte: patats
Ondanks die feit dat al die voedingsdeskundiges in die wêreld teen aartappels veg, kan u dit nie van die dieet uitsluit as u lang hare probeer kweek nie. Soetpatat bevat beta-karoteen, wat die groei van hare bevorder. As bonus kry jy ook 'n pragtige vel! Gebruik dit dus met vrymoedigheid, maar nie in groot dosisse nie!
Hoe om hare te laat groei: leun op avokado's
Dit bevat in hoë konsentrasie essensiële vetsure wat u skoonheid in die algemeen en haargroei in die besonder beïnvloed. Avokado stimuleer die produksie van kollageen en elastien, dit help u om nie net haargroei te versnel nie, maar ook om elasties en syerig te maak.
Terloops, jy kan nie net avokado's eet nie, as jy dit maal en dit met suurroom meng, kry jy 'n supermiddel vir haargroei. Gebruik hierdie masker net 'n halfuur op nat hare. Maar as daar 'n keuse is - eet 'n avokado of sit dit op 'n masker, kies altyd om te eet!
Geel soetrissie
'N Ander alternatief vir lemoen: in geelpeper is daar meer vitamien C as in lemoenvrugte presies vyf keer, en dit kan nie anders as om hom te verbly nie. Deur 'n bietjie peper by die slaai te voeg, versterk u die haarfollikels en voorkom u gesplete ente.
Sodat die hare nie met elke golf van die kop uitval nie, benodig hulle sink, baie sink, wat sal help om langer op sy plek te bly. En waar, indien nie in oesters nie, sal u so 'n hoeveelheid van hierdie element vind om in die behoeftes van elke hare te voorsien? Net 30 gram oesters bevat 500 persent van die daaglikse sinkinname. Indrukwekkende?
Eiers is 'n uitstekende bron van Omega-3's en biotien - spoorelemente wat baie van u in die vorm van tablette droom om so gou moontlik hare te laat groei. Die enigste ding om in gedagte te hou, is dat slegs eiergeel u hare bevoordeel, maar dat proteïene slegs skade kan berokken; dit kan die opname van biotien in die liggaam belemmer.
'N Ander bron van biotien (in 'n koppie amandels bevat byna 'n derde van die daaglikse inname), slegs kalorieë. Voeg neute by u dieet en oor 'n maand is daar eerste resultate.
Soet aartappel
'N Gesonde liggaam in 'n gesonde gees en lang hare aan 'n gesonde kopvel is twee reëls wat almal wat van Rapunzel se hare droom, moet ken. Vir die velgesondheid, kies voedsel wat baie in beta-karoteen bevat (soos patats), en dan beny enige model u luukse hare.
Gunsteling produk van alle dokters en voedingsdeskundiges - daar is nie soveel vitamiene en minerale nie, blyk nêrens anders nie. Op die oomblik is ons geïnteresseerd in hierdie vrug vanweë die hoë konsentrasie vetsure, wat sal help om die gesondheid van die kopvel te bevorder en te verbeter.
Moenie van vitamiene vergeet nie
'In enige apteek kan u vitamiene vir mooi hare kry. Uit myself kan ek byvoeg dat hare B-vitamiene benodig, sowel as kalsium, magnesium, sink en koper. Terloops, baie van hierdie vitamiene en minerale word in donker sjokolade aangetref. So as iemand jou verwyt dat jy sjokolade eet, vertel hom dat dit 'n spesiale dieet is vir haargroei. '
Gebruik keratien sjampoe
“Soos hierbo genoem, is keratien die stof waaruit die hare bestaan. Gee jou hare meer keratien om die hare te versterk. U bespaar dus die lengte en sorg vir die kwaliteit van die haarkleed. Verkies die voorkeur aan professionele sjampoe, want dit bevat molekules van bestanddele wat 'n optimale grootte het: nie te groot en nie te klein nie, naamlik die een wat nodig is om "skade aan haarskade" te herstel.
Sny die ente gereeld
"Hoe? Net gegroei - en al gesny? Ja, want gesplete punte wat beskadig is, verdwyn nie vanself nie. As die hare reeds beskadig is, sal dit voortgaan om te delamineer, wat beteken dat u dit na 'n geruime tyd nog moet sny, maar nie 5-10 mm nie, maar veel meer. Die ideale interval tussen kapsel, as u van meerminhaar droom, is 3-5 maande. Maar wat as die gesplete eindes vinniger lyk? Gebruik spesiale middele om die wenke te “soldeer”. Hulle sal nie die integriteit van reeds gesnyde hare herstel nie, maar sal verdere skade voorkom. '
Vergeet van goedkoop stilprodukte
“Goedkoop produkte bevat nie net silikone nie, maar ook ander polimere, byvoorbeeld akriel. Ligte vlugtige silikone word met gewone sjampoe afgewas, wat nie oor akrielvorming gesê kan word nie. Hierdie polimere versamel vinnig op die kopvel, oorvleuel die haarfollikels, sny suurstoftoevoer na die selle af en veroorsaak dunner hare. Het u dit nodig? ”
