Dieet, pille, oefensessies - diegene wat probeer om gewig te verloor, moes al hierdie metodes probeer het. As die stryd teen oortollige gewig nog voortduur, is hierdie metodes nie so effektief nie. Waarom nie iets anders probeer nie? ONS het 'n paar nuwe wenke van voedingkundiges vir u versamel waarmee u u gewig kan normaliseer.
Slaap om gewig te verloor
'N Groep navorsers uit Frankryk het bewys dat 'n gebrek aan slaap tot gewigstoename lei. Met onvoldoende slaap verhoog die vlak van ghrelinhormoon die eetlus, terwyl die vlak van die hormoon leptien daal, wat 'n gevoel van volheid gee. Ons eet dus meer aan 'n gebrek aan slaap en word gevolglik vetter. Elke ekstra uur slaap verminder die kans op aanvulling met gemiddeld 9%. Dit moet nie vergeet word dat die normale hoeveelheid slaap wissel van 8 tot 10 uur per dag en afhang van die individuele eienskappe van die liggaam nie.
Ry met die berge
Onlangs is vasgestel dat hoe hoër 'n persoon bo seevlak woon, hoe minder kalorieë benodig hy om genoeg te kry. Vir diegene in die berge styg die vlak van die hormoon leptien (waaroor ons vroeër gepraat het), dit gee vinnig 'n gevoel van versadiging.
Daar is studies gedoen waartydens verskeie vetsugtige mense 'n week lank op 'n hoogte van 2500 m gewoon het, terwyl hulle soos gewoonlik geëet het, nie meer ekstra vragte gehad het nie, maar slegs rustige wandelinge was. As gevolg hiervan het elkeen gemiddeld 3 kg verloor, het hulle aanhou gewig verloor en huis toe gegaan. 'N Vakansie in die berge kan u dus help om gewig te verloor as u dit aanvul met stap of ski.
Plak pleister
'N Lappie is waarskynlik die' lui 'manier om gewig te verloor. Dit word op die probleemareas van die liggaam vasgeplak en verander ongeveer een keer per dag. Aktiewe stowwe dring deur die vel deur die vel en beïnvloed die metabolisme op hierdie plek, dra by tot die verbranding van vet, verhoog die vloei van bloed en limf. In die algemeen het hulle 'n algemene voordelige uitwerking op die liggaam, byvoorbeeld, Slimbody Slimming Patch verbeter onder andere die werking van die spysverteringskanaal. Voedingkundiges sê egter dat die pleister nie die enigste manier kan wees om vet te bestry nie, maar dit korrigeer slegs probleemareas. Dus is daar in elk geval fisieke aktiwiteit en 'n gebalanseerde dieet nodig.
Inasem, moenie eet nie
Aromaterapie word ook gelees as 'n effektiewe hulpmiddel in die stryd om harmonie. Honger kan mislei word as jy wil eet, neem 'n bottel aromatiese olie in plaas daarvan om na 'n broodjie of 'n toebroodjie te soek. Essensiële olies vanielje, kaneel, pomelo's, kruisement, sowel as die reuk van appels of piesangs kan die drang van voedsel verminder.
Radikale manier
3 kg binne 'n paar sekondes verloor? Dit is eg! 'N Valskermspring kan so 'n wonderwerk skep met behulp van adrenalien. Die effek sal wel eenmalig wees, maar hoeveel emosies is daar!
IA "MariMedia". Wanneer u die materiaal gebruik, is 'n hiperskakel nodig.
Kougom vir hare - vir die opstandigste
Moenie jou laat skrik oor die naam nie - hierdie oulike klein gogga sal help om selfs die wispelturigste hare gehoorsaam en sagmoedig te maak. Dit is nie vir kinders geskep nie, en ons beveel nie aan om dit te proe nie.) Die produk het 'n viskose, soos regte kougom-tekstuur, bestaande uit die kleinste vesels. Hulle vorm 'n onsigbare driedimensionele gaas op die hare, wat letterlik in die hare weef en dit meer elasties maak.
Hierdie werktuig is ontwerp vir enige tipe hare wat beweegbare fiksasie en plastiek benodig. Die kougom maak die onreëlmatige hare mak, maar dit skep nie die effek van 'n harde hoed op die kop nie. U kan altyd die partytjie van die hare met 'kougom' verander, die toue uitsorteer, mooi op die rug gooi of omgekeerd die gesig verberg - die haarstyl sal natuurlik en ontspanne lyk.
Haarpoeier - vir die langste
Hierdie werktuig is beskikbaar in droë vorm en in die vorm van 'n bespuiting. In die eerste geval is dit nodig om die poeier in die handpalms te slyp, sodat dit 'n homogene massa neem, en dan op die hare aan te wend, om volume te skep en mooi krulle krullerige hare te vorm.
Dit is ideaal vir meisies met lang hare, omdat die produk nie aan mekaar vassit nie en nie die drade oorlaai nie. Op dieselfde tyd kan dit 'n paar uur deurstaan.
In 'n bespuiting word poeier geproduseer spesifiek vir die gevalle waar dit nodig is om 'n kreatiewe gemors op die hare te skep. Bespuiting word vanaf die middel van die lengte tot by die punte gedoen, wat dan met u vingers pragtig geklop word.
Soutbespuiting - vir die somer
Die bespuiting met seesout het al herhaaldelik in ons artikels verskyn, maar dit laat steeds baie vrae ontstaan onder die intekenare van die 24-haarprojek, byvoorbeeld, oor wat en in watter gevalle om dit te gebruik. Hierdie instrument is spesifiek geskep om strandstilering te skep. Die samestelling daarvan verryk met bruikbare stowwe verdik die hare, wat veral belangrik is vir die ontwerp van komplekse haar- en vakansiestyle.
Klei vir hare - vir die kreatiefste
Klei is beskikbaar in twee variasies: mat en nat. Die eerste is geskik vir kort hare en laat jou toe om nie net die drade mooi te ruffel nie, maar ook om dit mooi te styl. Maar in teenstelling met die belangrikste stylkompetisie, was, gee klei nie 'n vetterige effek nie - jy kan dit met 'n lang tyd en met entoesiasme soepel trek en daarmee trek. Die klei-tekstuur lyk soos plasticien, dus voordat dit op die hare aangebring word, moet dit 'n bietjie opgewarm word in die palms of met 'n haardroër. Stapeling moet met die wortels begin en na die punte beweeg.
Nat klei het 'n meer viskose konsistensie vanweë die hoë waterinhoud wat dit te veel hare gee. Dit maak dit ideaal vir meisies met lang en krullerige hare - dit neem nie hul mobiliteit weg nie, maar elimineer terselfdertyd die effek van frizzy-haire.
Droë sjampoe - vir die beste!
Sowel as sproei, het droë sjampoe baie keer die held van haarversorgingsposte geword. En dit is geen toeval nie - dit laat jou toe om nie net die ou hare te verberg nie, maar ook vinnig skouspelagtige styl te skep. Droë sjampoe verwyder vinnig olierige hare, skep volume en help om hare deur die dag te “verfris”. Dit maak nie saak hoe u die stilering gedoen het nie - met 'n haardroër of kruller - hierdie assistent absorbeer sebum en stof binne 'n paar minute, en stel die stylprodukte vas. En 'n klein wenk: gebruik droë sjampoe voor slaaptyd om soggens elastiese mooi krulle te geniet.
Sjampoe lae sjampoe, Yves Rocher
Hierdie sogenaamde sjampoe sonder sjampoe is 'n effens skuimende room. Sulke produkte is goed, want dit droog nie hare nie en spoel dit saggies uit. Maar dit het ook nadele - hulle eindig baie vinniger as gewone sjampoe. En baie eienaars van dik hare kla dat hulle nie gewas word nie. Maar na my mening, vir kort hare - is dit ideaal. Vir ultrakort hare is dit ongerieflik om conditioner te gebruik - baie van hulle is te swaar en neem die volume weg. Skuimende room vervang sjampoe en conditioner. En op kort hare eindig dit nie in drie toepassings nie.
Heruitvullende haarvulspuit, Davines
As 'n bevogtigende behandeling vir kort hare, is dit die beste om produkte in die vorm van onuitwisbare versorging in 'n bespuiting te gebruik - u kan dit net op u kop spuit en nie bang wees dat u te veel toegedien het nie. My gunsteling bespuitings is van die Davines-handelsmerk: dit ruik heerlik, hulle word baie fyn gespuit sonder om gewig te kry, maar met 'n merkbare hidrasie en vulling van die hare.
Peeling Antiseborrheic 1.3 Behandeling Peeling, DSD de Luxe
Eienaars van kort hare gebruik meer stilprodukte as lang hare. En hierdie fondse word altyd op een of ander manier aangewend naby die wortels en kopvel. En daarom is die haarwortels en kopvel deeglik skoon en nodig. Ek is lief vir skurwe, veral die DSD de Luxe 1.3 Antiseborrheic Treatment Peeling.
Wat 'n aangename sensasie om hul kop te masseer! En die gevoel van ligtheid en netheid na gebruik kan nie met iets vergelyk word nie! Hierdie peeling kombineer meganiese afskilfering met appelkoospitte en chemiese afskilfering met salisielsuur en vrugtesure.
Klei-masker Drie waardevolle klei, L`Oreal Elseve
As u nie van die skrop hou nie, is daar 'n ander opsie: 'n kleimasker vir die diep reiniging van hare en kopvel. Voorheen het ek sulke fondse slegs in professionele handelsmerke afgekom, maar 'n paar maande gelede het L'Oreal Paris 'n soortgelyke een gehad. Die enigste ding wat ek nie van haar sou verwag nie, is die beloofde meer skaars haarwas, maar 'n goeie diep skoonmaak een keer per week om met haar te doen, is net goed. Dit word toegedien voordat die hare gewas en sonder probleme gewas word.
Strelende kopvelolie, L`occitane
Die kopvel van baie mense is sensitief, maar dit lyk vir my dat eienaars van kort hare selfs meer gereeld kan voorkom. Inderdaad, as ons styling toepas, pas ons dit weer op die kopvel aan, as ons aan die hare raak, is dit ook naby die kopvel, en was ons ons hoofde elke dag. As gevolg hiervan kom jeuk gereeld voor. Ek het baie middels hiervoor probeer, maar my gunsteling is die L'Occitane-olie van die Aromacology-lyn. Dit skakel jeuk baie vinnig uit en help om dit voortdurend te voorkom. As 'n bonus - ruik dit wonderlik!
Kom ons gesels nou oor super kort hare! Eerstens is dit gewoonlik nodig. As u met lang hare 'n poniestert het, kan die truuk nie met ultrashort werk nie. Aan die ander kant is die stileringsproses baie eenvoudiger, en hoef geen toebehore te wees nie - net u hande en stilhulpmiddels. Ja, selfs 'n kam is nie nodig nie. Ten minste het ek dit nie, soos 'n haardroër. En hier is 'n klomp stylprodukte, en hier is my gunstelinge:
Spuit droë tekstuurbespuiting, Oribe
Eerstens wil ek sê dat Oribe die luuksste handelsmerk vir haarversorging is wat u kan voorstel! Dit is luuks in alles, insluitend verpakking, goddelike reuke van produkte en pryse. En hulle het wonderlike gereedskap - dit word nie net deur luukse liefhebbers gekoop nie, maar net nadat hulle ten minste een keer Dry Texturizing Spray probeer het, is dit moeilik om dit te vervang. Dit is 'n ligte bespuiting wat die tekstuur en volume by die hare voeg. Asof die helfte van die droë sjampoe, die helfte - baie ligte vernis. Dit is onmerkbaar op die hare en is geskik vir die voltooiing van stilering en vir gebruik gedurende die dag. As u byvoorbeeld in die aand u hare wil verfris, kan u nie 'n beter manier vind nie.
Stylingroom Osis + Mighty Matte Ultra Strong Mat Cream, Schwarzkopf Professional
Die beste matpasta vir ultra-kort hare - geskik vir 'n reier-stil "reier". Anders as die meeste van hierdie produkte in krukke, droog dit nie mettertyd uit nie, en hoef dit nie met vernis vasgemaak te word nie, nie olierig nie. Die perfekte hulpmiddel!
Was meer binne Dit is 'n skynwas, dit is 'n glanswas
Die teenoorgestelde van die vorige pot is 'n gladde en baie blink pasta. Nuttig as u 'n sterk glans van die hare en 'n gladde, netjiese retro-stilering wil hê. By Davines - as 'n bonus - het dit 'n baie mooi verpakking en geur. Fondse benodig baie min en sorg dat u dit in u hande slyp en warm voordat u dit aanwend. Dit is nie reg nie en vries nie, sodat u u hare ontelbare kere kan regstel. Hare daarmee voel effens olierig, maar vir sulke middels is dit normaal.
Haarspuit Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Haarspray is gewoonlik nodig om die stilering wat u alreeds met behulp van 'n ander middel of 'n haardroër gedoen het, reg te stel. Maar Schwarzkopf Got2B Art-Chaos-vernis is anders, en vir ultra-kort hare is dit baie beter - dit vries nie onmiddellik nie. As jy hare gesprinkel het, kan jy daarin slaag om 'n geroosterde stilering by hom te skep. Daarna voel die hare effens “knapperig”, maar so 'n opsie is vir diegene wat seker wil wees dat die regte "reier" net van die oggend tot die aand sal wees sonder om jou hare reguit te maak.
Wave Runner Texturing Spray Got2b, Schwarzkopf
Een van die suksesvolste seesoutbespuitings wat ek probeer het. Dit is nie nodig om dit met vernis vas te maak nie, dit voeg sterk, tekstuur en golwendheid by tot die hare sterk en opvallend. En by hom word die wa nie binne 'n halwe dag in 'n pampoen om nie, soos dit soms gebeur! En natuurlik is dit wonderlik dat die produk bekostigbaar is.
Poeder Osis + Dust It, Schwarzkopf Professional
Dit is poeier vir 'n mal volume - as u 'n mohawk wil "sit" of net 'n haarpet op die vloer wil skep, moet u net 'n bietjie van die poeier in die wortels giet en dit goed met u hande versprei. Hare raak onaangenaam vir aanraking, maar hulle sal bly totdat die geld weg is!
Soortgelyke materiale uit die opskrif Die keuse van skoonheidsmiddels
Die keuse van fondse hang af van die tekstuur van die hare
Jy hoef nie stil te gaan nie. U kan dit self doen. Die belangrikste is voorbereiding. Dit is genoeg om die tekstuur van die hare te bepaal om die regte produkte te kies. As u dun hare het, kies sjampoe, conditioner, onuitwisbare mousse of bespuiting as 'n versorgingsmiddel. Vir dik hare is sjampoe, conditioner en stilering geskik. Dik hare met stilering sal die gewenste vorm behou. En as termiese gereedskap benodig u diegene wie se temperatuur verstel kan word.
Raak minder aan jou hare
Raak slegs aan die hare wanneer dit absoluut noodsaaklik is, want die stilering verloor gereeld sy oorspronklike voorkoms, maar gereeld word dit vies en verouder. Watter middele sal help om dit te vermy? Droë sjampoe sal die stilering verfris, droë tekstuurbespuitings oor twee dae sal die illusie skep dat die stilering pas gedoen is. Poeier vir volume gee op sy beurt 'n tekstuur en gee 'n vars voorkoms aan die haarstyl.
Op nat hare is dit makliker om 'n vorm te skep
Nat hare is baie makliker om te styl. Moet dus nie haastig wees om 'n haardroër te gebruik nie. Maar as die belangrikste ding vir u is om 'n tekstuur te skep, nie volume nie, doen dit op droë hare.
Teken in op WMJ.ru-bladsye op Facebook, VKontakte, Instagram en Telegram!
teks: Kristina Yashchanina
sien: Shutterstock / VOSTOCK
Was: Tekstuur nat kort haarstyle
Uit die naam van die stylproduk is alles duidelik - dit bevat byewas. Onder die komponente is minerale olies, petroleumjellie, parfuumgeure. As die samestelling net natuurlike was bevat, kan die produk ekstra versorgende eienskappe op die hare en kopvel hê - bevogtigend en voedend.
Was kom handig te pas as u 'n kort kapsel het. Met skoonheidsmiddels kan u individuele gladde stringe en gekrulde krulle vorm, wat hulle glad en blink maak, geskik om 'nat' stilering te skep. Die produk word eers op die palms versprei en dan op droë hare toegedien. Was word vinnig met slotte afgewas.
Harde was is meer gewild. Maar te koop vind u 'n vloeibare hulpmiddel in die spuitformaat.
Klei: natuurlike stilering met elastiese, beweeglike drade
Klei vir haarstilering lyk soos plasticine. Voor gebruik moet 'n klein hoeveelheid digte produkte behoorlik in die hande opgewarm word. Dit is geskik vir eienaars van kort hare. Daar is 'n ander produkformaat - 'n kompakte spuitbottel. So 'n was bevat meer water. Die bespuiting is ideaal vir lang krulle, wanneer dit so belangrik is om die elastisiteit en beweeglikheid van die drade te behou.
Anders as was, laat enige klei-formaat as dit op die hare toegedien word nie die vetterige effek agter nie. U kan 'n redelike groot hoeveelheid skoonheidsmiddels gebruik om die drade te struktureer, maar hulle sal steeds "lewendig" bly, lyk nie of dit nat en vasgeplak is nie.
Pasta: gee tekstuur aan die draadjies, skep 'geroosterde' haarstyle
Die pasta word dikwels 'n suiwer manlike skoonheidsproduk vir haarstyl genoem. Dit sal trouens gemaklik wees vir vroue om die produk te gebruik.U kan hulle tekstuur gee aan individuele drade, 'gesellige' haarstyle vir kort hare skep. In hierdie geval sal die stilering so natuurlik as moontlik lyk, aangesien die plak nie die drade 'n duidelike glans gee nie.
Die pasta het 'n sagte plastiese tekstuur. Dit word amper op die hare gevoel. Sprei die produk eweredig oor die handpalms, en pas dan op die draadjies en gee die gewenste vorm.
Poeier: skoonheidsmiddels vir natuurlike haarstyle op lang krulle
Stylingpoeier is in twee formate beskikbaar - breekbaar in 'n buis en in die vorm van 'n bespuiting. Met die instrument kan u 'n aanhoudende haarstyl skep wat so natuurlik as moontlik sal lyk. As u breekbare poeier gebruik, kry dit genoeg slaap op die palm, en dan word dit op hare versprei. En die bespuiting word vanaf die middel van die krulle tot op hul ente gespuit.
Poeier is ideaal vir lang haircuts. Sy kan selfs dik hare hanteer. Gebruik poeier as u 'n bietjie "gemors" aan u krulle wil gee.
Moenie poeier vir haarstilering met droë sjampoe verwar nie. Dit is twee verskillende instrumente wat verskillende funksies verrig.
Serum: Gladde haarstyle vir lang hare
Stylering serum kan 'n vloeibare of roomstruktuur hê. Maar een van die gereedskap is 'n uitstekende basis vir haarstyle met gladde hare. Skoonheidsmiddels maak stringe reguit en gehoorsaam, gee hulle 'n gesonde glans en moenie "fluff" in hoë humiditeit nie. Die serum sal styling selfs op dik hare op 'n betroubare manier vasmaak en dit nie swaar “weeg” nie. In die reël het sulke produkte 'n addisionele termoprotektiewe eienskap. Dit maak termiese stilering veilig vir krulle.
Wend 'n klein hoeveelheid serum aan op nat hare, kam dit en gebruik 'n haartang, haardroër of krultang om dit in jou hare te styl.
Kougom: perfekte stilering op stout hare
Styling van kougom kan selfs die stoutste hare “tem”. Gebruik hierdie werktuig as die vernis of die mousse selfs 'n uur lank die haarstyl op lang en medium lengte krulle hou.
Kougom het 'n plastiese, viskose tekstuur. Dit bestaan uit die kleinste vesels, wat op die draadjies val en dit met 'n onsigbare 'raam' bedek. Terselfdertyd lyk die stilering self baie natuurlik, die hare hang nie aan mekaar nie. Inteendeel, die drade word glad, sag, elasties.
Versprei 'n klein hoeveelheid kougom op die palms en behandel die gekamde drade onmiddellik met die produk.
Lipstiffie: haarstyle met gladde drade
As u 'n verlengde kapsel met gladde hare het, hou u miskien van die effek van 'n styl lipstiffie. Die werktuig maak die draadjies glad, gee dit tekstuur en 'n duidelike glans. Met lipstiffie kan u maklik 'n haar-tot-hare haarstyl skep. Nuttige skoonheidsproduk vir liefhebbers van gladde stilering.
Styling lipstiffie, soos was, is 'n redelik digte hulpmiddel. Sy sal beslis haar hare "gewig" maak as u te veel produkte inneem. Beperk u dus tot 'n klein hoeveelheid. Genoeg en ertjies belê in die palm van u hand om 'n kort haarstyl te laat styl. Kyk tussen die keuse van lipstiffies wat in kosmetiese winkels aangebied word, die beste vir jouself. Daar is produkte met versorgende komponente in die samestelling.
Styling-lipstiffie word op droë hare aangebring. Gee die drade die gewenste vorm met u hande of kamkam.
Soutbespuiting: skep krulle van die strand
Salie spuitstyl is nie net die hare vas nie, maar ook haarversorging. 'N Kwaliteitproduk bevat plantekstrakte wat nuttig is vir krulle, basis- en eteriese olies, vitamiene.
Soutbespuiting word dikwels gebruik om stilering met tekstuurstrandkrulle te skep. Sout laat die hare effens hard lyk, maar die haarstyl lyk nogal natuurlik. Dit gee nie 'n effek soos na die gebruik van die vernis nie - 'n digte 'kors' vorm nie op die hare nie. Skoonheidsmiddels gee jou hare 'n mooi mat glans en ekstra volume by die wortels.
Spuit word toegedien op nat hare. En daarna kan u voortgaan met die termiese stilering.
